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Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge – tiefe Niedergeschlagenheit – durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet – und so der Grübelspirale entkommt. Pia Callesen, 21.3 x 13.4 x 2.7 cm, Buch.

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Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge – tiefe Niedergeschlagenheit – durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet – und so der Grübelspirale entkommt. Taschenbuch, 12.02.2020.

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Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden, Buch, Softcover, Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge – tiefe Niedergeschlagenheit – durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet – und so der Grübelspirale entkommt. kartoniert.

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Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge - tiefe Niedergeschlagenheit - durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet - und so der Grübelspirale entkommt.

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Von Händler/Antiquariat, bms_buchmusikspiel.
Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge – tiefe Niedergeschlagenheit – durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet – und so der Grübelspirale entkommt. Neu, Festpreisangebot, Thematik: Ratgeber, Lebenshilfe, Lebensführung, Persönliche... Literarische Gattung: Ratgeber, Produktart: Ratgeber, Anzahl Seiten: 206, Breite: 13,00 cm, Gewicht: 356,00 g, Höhe: 2,00 cm, Länge: 21,00 cm, Warenbereich: Buch, Einband: Softcover, Lesemotiv: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe,... Beschreibung: Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre... Format: Taschenbuch, Anzahl der Seiten: 206 Seiten, Originalsprache: Dänisch, Sprache: Deutsch, Buchtitel: Lebe Mehr, Grüble Weniger.

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Nachdruck, 4. Afl. 2021 Unbekannter Einband Hilfe / Lebenshilfe, Lebenshilfe, Optimieren, Gewohnheiten ändern; Grübeln; Hilfe; Leben aktiv gestalten; MCT; Metakognitive Therapie; ohne Antidepressiva; Ratgeber; Ruhe im Kopf; ohne Medikamente; Selbsthilfe; Tipps; Trigger; Übungen; alltagstauglich; Aufmerksamkeit lenken; Aufmerksamkeitstraining; CAS; denken; Denkpausen; depressive Verstimmung; Gedankenkarussell; Gehirn; Grübelfalle; Grübelzeit; Hamsterrad; Hier und Jetzt; innerer Friede; Kontrolle; Lebenshilfe; MKT; neuer Ansatz; Raus aus der Depression; Schwermut; seelische Tiefs; Selbstbestimmung; Selbstheilungskräfte; Selbstwert; Sich sorgen; Stimmungsschwankungen; Strategien; traurig; Triggergedanken, 11, 2020-02-11.