Auftanken im Alltag - 8 Angebote vergleichen

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KURZE BESCHREIBUNG/ANMERKUNGEN: Viele Menschen werden mit steigenden Leistungserwartungen konfrontiert. Die Autorinnen helfen mit praktischen Tipps bei der Stressbewältigung. Achtsam mit sich selbst umgehen, gesund bleiben und auch die eigenen Interessen erfüllen, so geht s! AUSFÜHRLICHERE BESCHREIBUNG: Einfach und plausibel machen Vera Heim und Gabriele Lindemann deutlich, wie Hintergründe aus der Neurobiologie helfen, ungünstige Verhaltensweisen besser zu verstehen. Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie neue Strategien kennen, um in Schieflagen produktiv gegenzusteuern und nachhaltig Resilienz zu gewinnen. Sie erfahren durch Selbstempathie, wie Sie das "Grübelkarussel" verlassen, Ihren Akku aufladen und sich Ihre Motivation auch bei hoher Belastung erhalten. Und gut "aufgetankt" Ihren Alltag meistern.InhaltTrotz Stress durch gezielte Selbstfürsorge leistungsfähig bleiben.Soforthilfe in kritischen Situationen.Eigenverantwortung und einvernehmliche Konfliktlösung.Anwalt in eigener Sache: seine persönlichen Interessen effektiv und selbstbewusst vertreten.Praktische Tipps, um "Tankstellen" im Alltag zu finden. INHALT: Akku leer - wie kommt es dazu? Turbulenzen in der LeistungsgesellschaftWas sind Ihre Hauptstressoren? Warum es (neurobio-)logisch ist, dass wir so handeln Was uns menschlich macht Was braucht Ihr Akku? Ich mit mir: achtsamer Umgang mit sich selbst Das Grübelkarussell stoppen Auf die Haltung kommt es an Das Modell der Gewaltfreien Kommunikation Akku laden - die Macht der Selbstempathie Das Ladegerät anschließen Runter von der Ärgerpalme Wenn Sie Schuld- und ***gefühle quälen Neinsagen - Grenzen setzen, ohne zu verletzen Mythos Misserfolg Clever entscheiden Nachhaltig für Nachschub sorgen Den Fokus neu ausrichten Kopf, Herz und Bauch im Gleichgewicht Wertschätzen, was ist Ganzheitlich leben: Ihre persönliche Balance Checklisten und Soforthilfen Stichwortverzeichnis AUSZUG AUS DEM BUCH: Ich mit mir: achtsamer Umgang mit sich selbstHand aufs Herz: Sind Sie so einfühlsammit sich selbst wie mit Ihrer besten Freundin oder Ihrem besten Freund? Sind Sie bereit, sich selbst so zuzuhören, wie Sie einem Menschen zuhören, den Sie besonders schätzen? Oder neigen Sie eher dazu, sich zu verurteilen, wenn etwas schiefläuft?Die Art und Weise, wie wir in schwierigen Situationen mit uns umgehen, trägt maßgeblich dazu bei, ob wir seelisch und gesundheitlich ausgeglichen sind oder nicht. Was viele schon intuitiv wissen, belegt Kristin Neff, Professor in Human Development and Culture, von der University of Texas in Austin durch ihre Forschungsergebnisse: Wer empathisch (einfühlsam) mit sich selbst umgehen kann, leidet seltener unter Depressionen und Ängsten. Er verkraftet auch Schicksalsschläge besser als Menschen, die sich eher kritisch begegnen. Selbstempathie ist ein wesentliches Element der Gewaltfreien Kommunikation, einem Ansatz, den der US-amerikanische Psychologe Marshall B. Rosenberg entwickelt hat. Er zeigt auf, wie wir aus der Dynamik der Selbstvorwürfe wieder in eine Lebenskraft zurückfinden, die uns auch in hektischen Momenten handlungsfähig hält.Unter Selbstempathie verstehen wir die Fähigkeitverständnisvoll und einfühlsam mit sich selbst zu sein, wenn uns etwas nicht gelingt, wir uns unerwünscht verhalten, Schmerz oder Einsamkeit empfinden.anzuerkennen, dass wir Menschen sterblich, verletzlich und fehlbar sind. Und dass wir mit dem Schmerz, der daraus entsteht, nicht alleine sind. Dieses Menschsein verbindet uns mit allen anderen Menschen.sich selbst zu reflektieren: eigene Gefühle wahrzunehmen, anzuerkennen und sich mit der dahinterliegenden Motivation zu verbinden eigene Gedanken zu erkennen und diese von Fakten zu trennen. BIOGRAFIEN: Heim, Vera: Vera Heim zertifizierte GFK-Trainerin, NLP-Lehrtrainerin und Ausbildnerin. Ihre Firma "The Coaching Company" veranstaltet in Zürich Seminare zur GFK und bietet Trainings und Coachings für Führungskräfte an. Sie ist ehemalige Börsenhändlerin für eine Schweizer Großbank und leitete u.A. die Personalentwicklung bei einem führenden Internetprovider. Sie lebt und arbeitet in der Nähe von Zürich.Lindemann, Gabriele: Gabriele Lindemann Inhaberin der Unternehmensberatung "Menschen und Ziele". Nach langjähriger Führungs- und Beratungserfahrung in der Bankbranche ist sie seit 1996 als Business-Coach, Kommunikations- und Managementberaterin aktiv. Als zertifizierte GFK-Trainerin bildet sie in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg aus. Sie arbeitet im In- und Ausland und lebt in Nürnberg. Taschenbuch / Paperback.

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Viele Menschen werden mit steigenden Leistungserwartungen konfrontiert. Die Autorinnen helfen mit praktischen Tipps bei der Stressbewältigung. Achtsam mit sich selbst umgehen, gesund bleiben und auch die eigenen Interessen erfüllen, so geht s! Einfach und plausibel machen Vera Heim und Gabriele Lindemann deutlich, wie Hintergründe aus der Neurobiologie helfen, ungünstige Verhaltensweisen besser zu verstehen. Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie neue Strategien kennen, um in Schieflagen produktiv gegenzusteuern und nachhaltig Resilienz zu gewinnen. Sie erfahren durch Selbstempathie, wie Sie das "Grübelkarussel" verlassen, Ihren Akku aufladen und sich Ihre Motivation auch bei hoher Belastung erhalten. Und gut "aufgetankt" Ihren Alltag meistern.InhaltTrotz Stress durch gezielte Selbstfürsorge leistungsfähig bleiben.Soforthilfe in kritischen Situationen.Eigenverantwortung und einvernehmliche Konfliktlösung.Anwalt in eigener Sache: seine persönlichen Interessen effektiv und selbstbewusst vertreten.Praktische Tipps, um "Tankstellen" im Alltag zu finden.

Einfach und plausibel machen Vera Heim und Gabriele Lindemann deutlich, wie Hintergründe aus der Neurobiologie helfen, ungünstige Verhaltensweisen besser zu verstehen. Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie neue Strategien kennen, um in Schieflagen produktiv gegenzusteuern und nachhaltig Resilienz zu gewinnen. Sie erfahren durch Selbstempathie, wie Sie das 'Grübelkarussel' verlassen, Ihren Akku aufladen und sich Ihre Motivation auch bei hoher Belastung erhalten. Und gut 'aufgetankt' Ihren Alltag meistern. Inhal t e: Trotz Stress durch gezielte Selbstfürsorge leistungsfähig bleiben Soforthilfe in kritischen Situationen Eigenverantwortung und einvernehmliche Konfliktlösung Anwalt in eigener Sache: seine persönlichen Interessen effektiv und selbstbewusst vertreten Praktische Tipps, um „Tankstellen' im Alltag zu finden, Vera Heim,Gabriele Lindemann, 16.5 x 10.3 x 1.0 cm, Buch.

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Einfach und plausibel machen Vera Heim und Gabriele Lindemann deutlich, wie Hintergründe aus der Neurobiologie helfen, ungünstige Verhaltensweisen besser zu verstehen. Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie neue Strategien kennen, um in Schieflagen produktiv gegenzusteuern und nachhaltig Resilienz zu gewinnen. Sie erfahren durch Selbstempathie, wie Sie das 'Grübelkarussel' verlassen, Ihren Akku aufladen und sich Ihre Motivation auch bei hoher Belastung erhalten. Und gut 'aufgetankt' Ihren Alltag meistern.Inhalte:Trotz Stress durch gezielte Selbstfürsorge leistungsfähig bleibenSoforthilfe in kritischen SituationenEigenverantwortung und einvernehmliche KonfliktlösungAnwalt in eigener Sache: seine persönlichen Interessen effektiv und selbstbewusst vertretenPraktische Tipps, um „Tankstellen' im Alltag zu finden  Taschenbuch, 27.02.2015.

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Neuware - Einfach und plausibel machen Vera Heim und Gabriele Lindemann deutlich, wie Hintergründe aus der Neurobiologie helfen, ungünstige Verhaltensweisen besser zu verstehen. Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie neue Strategien kennen, um in Schieflagen produktiv gegenzusteuern und nachhaltig Resilienz zu gewinnen. Sie erfahren durch Selbstempathie, wie Sie das 'Grübelkarussel' verlassen, Ihren Akku aufladen und sich Ihre Motivation auch bei hoher Belastung erhalten. Und gut 'aufgetankt' Ihren Alltag meistern.Inhal t e:Trotz Stress durch gezielte Selbstfürsorge leistungsfähig bleibenSoforthilfe in kritischen SituationenEigenverantwortung und einvernehmliche KonfliktlösungAnwalt in eigener Sache: seine persönlichen Interessen effektiv und selbstbewusst vertretenPraktische Tipps, um 'Tankstellen' im Alltag zu finden 128 pp. Deutsch, Books.

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Einfach und plausibel machen Vera Heim und Gabriele Lindemann deutlich, wie Hintergründe aus der Neurobiologie helfen, ungünstige Verhaltensweisen besser zu verstehen. Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie neue Strategien kennen, um in Schieflagen produktiv gegenzusteuern und nachhaltig Resilienz zu gewinnen. Sie erfahren durch Selbstempathie, wie Sie das "Grübelkarussel" verlassen, Ihren Akku aufladen und sich Ihre Motivation auch bei hoher Belastung erhalten. Und gut "aufgetankt" Ihren Alltag meistern.Inhal t e:Trotz Stress durch gezielte Selbstfürsorge leistungsfähig bleibenSoforthilfe in kritischen SituationenEigenverantwortung und einvernehmliche KonfliktlösungAnwalt in eigener Sache: seine persönlichen Interessen effektiv und selbstbewusst vertretenPraktische Tipps, um "Tankstellen" im Alltag zu finden.

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