Raus aus der Angstfalle, 1 Audio-CD Die Angst überwinden und eigene Stärken entdecken: Angeleitete Übungen. 70 Min.
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Das bekannte Autorenpaar erklärt zunächst, wie Ängste entstehen und was die Auslöser sind. Mit den praxiserprobten Übungen und dem bewährten 8-Schritte-Programm kann sich der Hörer seiner Angst stellen und gewinnt an Selbstvertrauen und SicherheitGrundlagen01 Einführung 02:4902 Angst hat viele Gesichter 09:5103 Formen der Angst 11:4404 Beispiel einer Patientin mit Angststörung 08:19Ihr Selbsthilfe-Coach05 Wie soll meine Zukunftaussehen? (Übung 1) 03:4706 Was wird sich inmeinem Leben ändern? (Übu, Das bekannte Autorenpaar erklärt zunächst, wie Ängste entstehen und was die Auslöser sind. Mit den praxiserprobten Übungen und dem bewährten 8-Schritte-Programm kann sich der Hörer seiner Angst stellen und gewinnt an Selbstvertrauen und SicherheitGrundlagen01 Einführung 02:4902 Angst hat viele Gesichter 09:5103 Formen der Angst 11:4404 Beispiel einer Patientin mit Angststörung 08:19Ihr Selbsthilfe-Coach05 Wie soll meine Zukunftaussehen? (Übung 1) 03:4706 Was wird sich inmeinem Leben ändern? (Übung 2) 03:5607 Welche Situationen vermeide ich? (Übung 3) 01:2308 Meine persönliche Liste Angst auslösenderSituationen (Übung 4) 02:0409 Einen Turm besteigen (Übung 5) 04:0710 Protokollieren Sie Ihre Angstkurve / Wiederholen - So entwickeln Sie Routine (Übung 6) 02:10Ressourcen erkennen und stärken11 Welche Beziehungserfahrung habe ich? (Übung 7) 03:0412 Wie sieht mein Tagesablauf aus? Übung 8) 02:5113 Was ist mir wirklich wichtig?(Übung 9) 01:3814 Genussfähigkeit trainieren (Übung 10)03:5515 Grüble ich zu viel? (Übung 11) 02:0116 Entdeckung der Selbstwirksamkeit (Übung 12) 01:5417 Beobachten Sie sich selbst (Übung 13)05:0418 Kleine Anleitung zur Steuerung der Gedanken 04:23Gesamtlaufzeit: 75:01 min.

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Hörbuch Gesundheit.2009. Beil.: Booklet. 12 cm.Einband CD; Gewicht 68g. ISBN 3830434731 . Neupreis 14,95. 1 Audio-CD. mehrere Exemplar auf Lager, fast neu, ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)! Der zuverlssige Psychotherapeut für zu Hause! Das bekannte Autorenpaar erklrt zunchst, wie Ängste entstehen und was die Auslöser sind. Mit den praxiserprobtenÜbungen und dem bewhrten 8-Schritte-Programm kann sich der Hörer seiner Angst st ellen und gewinnt an Selbstvertrauen und Sicherheit. Gewicht in Gramm: 68.

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Hörbuch Gesundheit.2009. Beil.: Booklet. 12 cm.Einband CD; Gewicht 68g. ISBN 3830434731 . Neupreis 14,95. 1 Audio-CD. , fast neu, ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)! Der zuverlssige Psychotherapeut für zu Hause! Das bekannte Autorenpaar erklrt zunchst, wie Ängste entstehen und was die Auslöser sind. Mit den praxiserprobtenÜbungen und dem bewhrten 8-Schritte-Programm kann sich der Hörer seiner Angst st ellen und gewinnt an Selbstvertrauen und Sicherheit. Gewicht in Gramm: 68.

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