Autogenes Training - Grundstufenübung mit spezieller Entspannungsmusik - Sprecher: Gesundheit durch Entspannung, CD
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Autogenes Training. Grundstufenübung mit spezieller Entspannungsmusik
DE NW AB DLISBN: 9783893215096 bzw. 3893215093, in Deutsch, neu, Hörbuch, elektronischer Download.
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Das Autogene Training ist eine altbewährte Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit diesem Hörbuch können Sie das Autogene Training (Grundstufe) erlernen und immer wieder üben. Die Entspannungsmusik im Hintergrund fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit dem Inhalt: 1. Vorwort zum Autogenen Training; 2. Einleitung und Ruheübung; 3. Entspanntes Ein- und Ausatmen; 4. Schwereübung für die Arme und Be... Das Autogene Training ist eine altbewährte Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit diesem Hörbuch können Sie das Autogene Training (Grundstufe) erlernen und immer wieder üben. Die Entspannungsmusik im Hintergrund fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit dem Inhalt: 1. Vorwort zum Autogenen Training; 2. Einleitung und Ruheübung; 3. Entspanntes Ein- und Ausatmen; 4. Schwereübung für die Arme und Beine; 5. Wärmeübung für die Arme und Beine; 6. Ein entspannter und warmer Bauchraum; 7. Schulter- und Nackenentspannung; 8. Ein kühler Kopf und Entspannungsrücknahme.
Das Autogene Training ist eine altbewährte Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit diesem Hörbuch können Sie das Autogene Training (Grundstufe) erlernen und immer wieder üben. Die Entspannungsmusik im Hintergrund fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit dem Inhalt: 1. Vorwort zum Autogenen Training; 2. Einleitung und Ruheübung; 3. Entspanntes Ein- und Ausatmen; 4. Schwereübung für die Arme und Be... Das Autogene Training ist eine altbewährte Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit diesem Hörbuch können Sie das Autogene Training (Grundstufe) erlernen und immer wieder üben. Die Entspannungsmusik im Hintergrund fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit dem Inhalt: 1. Vorwort zum Autogenen Training; 2. Einleitung und Ruheübung; 3. Entspanntes Ein- und Ausatmen; 4. Schwereübung für die Arme und Beine; 5. Wärmeübung für die Arme und Beine; 6. Ein entspannter und warmer Bauchraum; 7. Schulter- und Nackenentspannung; 8. Ein kühler Kopf und Entspannungsrücknahme.
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Autogenes Training
DE NWISBN: 9783893215096 bzw. 3893215093, in Deutsch, neu.
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Das Autogene Training ist eine altbewährte und von vielen Ärzten, Psychotherapeuten und Psychologen empfohlene Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit dieser CD können Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings (Ruheübung, entspanntes Ein- und Ausatmen, Schwereübung, Wärmeübung, Schulter- und Nackenentspannung) erlernen und immer wieder üben. Die wohltuende Hintergrundmusik fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Das Autogene Training ist eine altbewährte und von vielen Ärzten, Psychotherapeuten und Psychologen empfohlene Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit dieser CD können Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings (Ruheübung, entspanntes Ein- und Ausatmen, Schwereübung, Wärmeübung, Schulter- und Nackenentspannung) erlernen und immer wieder üben. Die wohltuende Hintergrundmusik fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.
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