Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf : Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose - Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch
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Tiefer Schlaf auf die angenehmste Art: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und in den Schlaf hinübergleiten. Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch. Ein Mangel an erholsamem Schlaf zählt zu den wichtigsten Faktoren, die schwerwiegende gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Es gibt viele Gründe, warum man nachts nicht zur Ruhe kommt: Belastende Gedanken, Zukunftssorgen, Ärger in der Arbeit und viele weitere ungelöste Probleme vertreiben den ersehnten Schlaf. Auch die körperliche Reaktion auf Alkohol, Zigaretten oder Koffein führt zu oberflächlichem und unterbrochenem Schlaf. Das wirksamste Mittel gegen Schlafstörungen ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: Über den Atem, die Muskeln und den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird durch die Kombination verschiedener Entspannungstechniken erreicht: Mit Atementspannung, Muskelentspannung und einer Entspannungs-Hypnose. Schon nach kurzer Zeit werden Sie durch die besonders tiefe Entspannung eine deutliche Verbesserung Ihres Schlafes wahrnehmen. Speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung. Sie brauchen nichts anderes zu tun, als sich Zeit zu nehmen und zuzuhören. Weiter nichts. Die Wirkungen tiefer Entspannung auf den Schlaf: vertiefter und verlangsamter Atem; verringerte Herzfrequenz und sinkender Blutdruck; leichteres Einschlafen; verbesserte Schlafqualität; höhere Leistungsfähigkeit und geistige Entspannung; Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens. Inhalt: 1. Intro; 2. Atementspannung; 3. Muskelentspannung; 4-5. Entspannungs-Hypnose kombiniert mit Muskelentspannung und Atementspannung. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Tobias Arps. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/arps/000026/bk_arps_000026_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Neuware - Tiefer Schlaf auf die angenehmste Art: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und in den Schlaf hinübergleiten.Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem achtseitigen Begleitheft Ein Mangel an erholsamen Schlaf und eine geringe Schlafqualität zählen zu den wichtigsten Faktoren, die schwerwiegende gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Es gibt viele Gründe, warum man nachts nicht zur Ruhe kommen kann. Oft zeigen die Anforderungen des Tages noch ihre Nachwirkungen: Ärger in der Arbeit, belastende Gedanken, Zukunftssorgen, Streit in der Familie und viele weitere ungelöste Probleme vertreiben den langersehnten Schlaf. Auch die körperliche Gegenreaktion auf Koffein oder Alkohol führen zu oberflächlichem und unterbrochenem Schlaf. Das wirksamste Mittel gegen Schlafstörungen ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: über den Atem, die Muskeln und den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird durch die Kombination verschiedener Entspannungstechniken erreicht: Atementspannung, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und einer Entspannungs-Hypnose.Um erholsam zu schlafen, müssen Sie nichts weiter tun, als sich Zeit zu nehmen und den Anweisungen zu folgen. Mit dieser Entspannung-CD erzielen Sie schon nach kurzer Zeit eine deutlich spürbare, tiefe Entspannung, die Sie in den Schlaf hinübergleiten lässt. Durch die Kombination der drei verschiedenen Entspannungsmethoden können Sie die Belastung durch die Schlafstörung auf Dauer effektiv reduzieren, Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre Gesundheit fördern. Ganz ohne aufwändiges Training die hier verwendeten Techniken entfalten ihre Wirkung sofort.Die Wirkungen tiefer Entspannung auf den Schlaf: - vertiefter und verlangsamter Atem - verringerte Herzfrequenz und sinkender Blutdruck - leichteres Einschlafen - verbesserte Schlafqualität- höhere Leistungsfähigkeit und geistige Entspannung - Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens 8 pp. Deutsch, Books.

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Tiefer Schlaf auf die angenehmste Art: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und in den Schlaf hinübergleiten.Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem achtseitigen Begleitheft Ein Mangel an erholsamen Schlaf und eine geringe Schlafqualität zählen zu den wichtigsten Faktoren, die schwerwiegende gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Es gibt viele Gründe, warum man nachts nicht zur Ruhe kommen kann. Oft zeigen die Anforderungen des Tages noch ihre Nachwirkungen: Ärger in der Arbeit, belastende Gedanken, Zukunftssorgen, Streit in der Familie und viele weitere ungelöste Probleme vertreiben den langersehnten Schlaf. Auch die körperliche Gegenreaktion auf Koffein oder Alkohol führen zu oberflächlichem und unterbrochenem Schlaf. Das wirksamste Mittel gegen Schlafstörungen ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: über den Atem, die Muskeln und den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird durch die Kombination verschiedener Entspannungstechniken erreicht: Atementspannung, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und einer Entspannungs-Hypnose.Um erholsam zu schlafen, müssen Sie nichts weiter tun, als sich Zeit zu nehmen und den Anweisungen zu folgen. Mit dieser Entspannung-CD erzielen Sie schon nach kurzer Zeit eine deutlich spürbare, tiefe Entspannung, die Sie in den Schlaf hinübergleiten lässt. Durch die Kombination der drei verschiedenen Entspannungsmethoden können Sie die Belastung durch die Schlafstörung auf Dauer effektiv reduzieren, Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre Gesundheit fördern. Ganz ohne aufwändiges Training ¿ die hier verwendeten Techniken entfalten ihre Wirkung sofort.Die Wirkungen tiefer Entspannung auf den Schlaf: - vertiefter und verlangsamter Atem - verringerte Herzfrequenz und sinkender Blutdruck - leichteres Einschlafen - verbesserte Schlafqualität- höhere Leistungsfähigkeit und geistige Entspannung - Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens von Arps, Tobias, Neu.

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Tiefer Schlaf auf die angenehmste Art: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und in den Schlaf hinübergleiten.Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem achtseitigen Begleitheft Ein Mangel an erholsamen Schlaf und eine geringe Schlafqualität zählen zu den wichtigsten Faktoren, die schwerwiegende gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Es gibt viele Gründe, warum man nachts nicht zur Ruhe kommen kann. Oft zeigen die Anforderungen des Tages noch ihre Nachwirkungen: Ärger in der Arbeit, belastende Gedanken, Zukunftssorgen, Streit in der Familie und viele weitere ungelöste Probleme vertreiben den langersehnten Schlaf. Auch die körperliche Gegenreaktion auf Koffein oder Alkohol führen zu oberflächlichem und unterbrochenem Schlaf. Das wirksamste Mittel gegen Schlafstörungen ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: über den Atem, die Muskeln und den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird durch die Kombination verschiedener Entspannungstechniken erreicht: Atementspannung, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und einer Entspannungs-Hypnose.Um erholsam zu schlafen, müssen Sie nichts weiter tun, als sich Zeit zu nehmen und den Anweisungen zu folgen. Mit dieser Entspannung-CD erzielen Sie schon nach kurzer Zeit eine deutlich spürbare, tiefe Entspannung, die Sie in den Schlaf hinübergleiten lässt. Durch die Kombination der drei verschiedenen Entspannungsmethoden können Sie die Belastung durch die Schlafstörung auf Dauer effektiv reduzieren, Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre Gesundheit fördern. Ganz ohne aufwändiges Training die hier verwendeten Techniken entfalten ihre Wirkung sofort.Die Wirkungen tiefer Entspannung auf den Schlaf: - vertiefter und verlangsamter Atem - verringerte Herzfrequenz und sinkender Blutdruck - leichteres Einschlafen - verbesserte Schlafqualität- höhere Leistungsfähigkeit und geistige Entspannung - Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens.

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Tiefer Schlaf auf die angenehmste Art: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und in den Schlaf hinübergleiten.Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem achtseitigen Begleitheft Ein Mangel an erholsamen Schlaf und eine geringe Schlafqualität zählen zu den wichtigsten Faktoren, die schwerwiegende gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Es gibt viele Gründe, warum man nachts nicht zur Ruhe kommen kann. Oft zeigen die Anforderungen des Tages noch ihre Nachwirkungen: Ärger in der Arbeit, belastende Gedanken, Zukunftssorgen, Streit in der Familie und viele weitere ungelöste Probleme vertreiben den langersehnten Schlaf. Auch die körperliche Gegenreaktion auf Koffein oder Alkohol führen zu oberflächlichem und unterbrochenem Schlaf. Das wirksamste Mittel gegen Schlafstörungen ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: über den Atem, die Muskeln und den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird durch die Kombination verschiedener Entspannungstechniken erreicht: Atementspannung, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und einer Entspannungs-Hypnose.Um erholsam zu schlafen, müssen Sie nichts weiter tun, als sich Zeit zu nehmen und den Anweisungen zu folgen. Mit dieser Entspannung-CD erzielen Sie schon nach kurzer Zeit eine deutlich spürbare, tiefe Entspannung, die Sie in den Schlaf hinübergleiten lässt. Durch die Kombination der drei verschiedenen Entspannungsmethoden können Sie die Belastung durch die Schlafstörung auf Dauer effektiv reduzieren, Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre Gesundheit fördern. Ganz ohne aufwändiges Training die hier verwendeten Techniken entfalten ihre Wirkung sofort.Die Wirkungen tiefer Entspannung auf den Schlaf: - vertiefter und verlangsamter Atem - verringerte Herzfrequenz und sinkender Blutdruck - leichteres Einschlafen - verbesserte Schlafqualität- höhere Leistungsfähigkeit und geistige Entspannung - Steigerung des körperlichen und psychischenWohlbefindens.

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Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose. Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch. Gesprochen vom Autor, Tiefer Schlaf auf die angenehmste Art: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung geniessen und in den Schlaf hinübergleiten. Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem achtseitigem Begleitheft Ein Mangel an erholsamem Schlaf zählt zu den wichtigsten Faktoren, die schwerwiegende gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Es gibt viele Gründe, warum man nachts nicht zur Ruhe kommt: Belastende Gedanken, Zukunftssorgen, Ärger in der Arbeit und viele weitere ungelöste Probleme vertreiben den ersehnten Schlaf. Auch die körperliche Reaktion auf Alkohol, Zigaretten oder Koffein führt zu oberflächlichem und unterbrochenem Schlaf. Das wirksamste Mittel gegen Schlafstörungen ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: Über den Atem, die Muskeln und den Bewusstseins- zustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird durch die Kombination verschiedener Entspannungstechniken erreicht: Mit Atementspannung, Muskelentspannung und einer Entspannungs-Hypnose. Schon nach kurzer Zeit werden Sie durch die besonders tiefe Entspannung eine deutliche Verbesserung Ihres Schlafes wahrnehmen. Speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung. Sie brauchen nichts anderes zu tun, als sich Zeit zu nehmen und zuzuhören. Weiter nichts. Die Wirkungen tiefer Entspannung auf den Schlaf: • vertiefter und verlangsamter Atem • verringerte Herzfrequenz und sinkender Blutdruck • leichteres Einschlafen • verbesserte Schlafqualität • höhere Leistungsfähigkeit und geistige Entspannung • Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens Tobias Arps Der Bestsellerautor und Coach vermittelt die Techniken der »Tiefen- Entspannung« in Einzelberatungen und bei beruflichen Problemstellungen. Inhalte der CD: 1 Intro 1:00 2 Teil 1: Atementspannung 16:00 3 Teil 2: Muskelentspannung 10:00 4-5 Teil 3: Entspannungs-Hypnose, kombiniert mit Muskelentspannung und Atementspannung 51:00 Gesamtlaufzeit 1:18 Std. Bei den Hörbücher „Tiefe Entspannung gegen Stress“; „Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf“ und „Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken“ sind die angewandten Entspannungstechniken der Atementspannung und der Muskelentspannung identisch und wiederholen sich auf diesen CDs. Wiederholung ist eine erfolgreiche Lernstrategie und hat den Vorteil, dass dem Hörer die bereits erlernten Techniken bereits bekannt und eingeübt sind. Durch diese sich wiederholenden Elemente wird die Entspannung zu einem Fokus des Unbewussten. So kann der Hörer schneller und tiefer in die Entspannungshypnose eintauchen, wodurch die Wirkung verstärkt wird. Die Entspannungshypnose geht mit spezifischen Suggestionen auf die einzelnen Themen zu Stress, Schlaf oder Bluthochdruck ein. 20.03.2014.

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Verlagsneu (OVP) umständehalber abzugeben - bitte sehen Sie sich die ORIGINALFOTOS an! Privatverkauf, daher keine Rechnungstellung möglich! Inhalt: Tiefer Schlaf auf die angenehmste Art: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und in den Schlaf hinübergleiten. Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem achtseitigem Begleitheft Ein Mangel an erholsamem Schlaf zählt zu den wichtigsten Faktoren, die schwerwiegende gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Es gibt viele Gründe, warum man nachts nicht zur Ruhe kommt: Belastende Gedanken, Zukunftssorgen, Ärger in der Arbeit und viele weitere ungelöste Probleme vertreiben den ersehnten Schlaf. Auch die körperliche Reaktion auf Alkohol, Zigaretten oder Koffein führt zu oberflächlichem und unterbrochenem Schlaf. Das wirksamste Mittel gegen Schlafstörungen ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: Über den Atem, die Muskeln und den Bewusstseins- zustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird durch die Kombination verschiedener Entspannungstechniken erreicht: Mit Atementspannung, Muskelentspannung und einer Entspannungs-Hypnose. Schon nach kurzer Zeit werden Sie durch die besonders tiefe Entspannung eine deutliche Verbesserung Ihres Schlafes wahrnehmen. Speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung. Sie brauchen nichts anderes zu tun, als sich Zeit zu nehmen und zuzuhören. Weiter nichts. Die Wirkungen tiefer Entspannung auf den Schlaf: vertiefter und verlangsamter Atem verringerte Herzfrequenz und sinkender Blutdruck leichteres Einschlafen verbesserte Schlafqualität höhere Leistungsfähigkeit und geistige Entspannung Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens Tobias Arps Der Bestsellerautor und Coach vermittelt die Techniken der 'Tiefen- Entspannung' in Einzelberatungen und bei beruflichen Problemstellungen. Inhalte der CD: 1 Intro 1:00 2 Teil 1: Atementspannung 16:00 3 Teil 2: Muskelentspannung 10:00 4-5 Teil 3: Entspannungs-Hypnose, kombiniert mit Muskelentspannung und Atementspannung 51:00 Gesamtlaufzeit 1:18 Std. Bei den Hörbücher Tiefe Entspannung gegen Stress, Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf und Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken sind die angewandten Entspannungstechniken der Atementspannung und der Muskelentspannung identisch und wiederholen sich auf diesen CDs. Wiederholung ist eine erfolgreiche Lernstrategie und hat den Vorteil, dass dem Hörer die bereits erlernten Techniken bereits bekannt und eingeübt sind. Durch diese sich wiederholenden Elemente wird die Entspannung zu einem Fokus des Unbewußten. So kann der Hörer schneller und tiefer in die Entspannungshypnose eintauchen, wodurch die Wirkung verstärkt wird. Die Entspannungshypnose geht mit spezifischen Suggestionen auf die einzelnen Themen zu Stress, Schlaf oder Bluthochdruck ein. 2014, Neuware, 93g, Internationaler Versand, Banküberweisung, PayPal.

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Erscheinungsdatum: 20.03.2014, Medium: Audio-CD, Titel: Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf, Titelzusatz: Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose - Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch, Autor: Arps, Tobias, Redaktion: Arps, Tobias, Vorleser: Arps, Tobias, Verlag: ARPS Verlag Ltd. // ARPS-VERLAG UG (haftungsbeschr„nkt), Sprache: Deutsch, Schlagworte: Atemgymnastik // Hörbuch // Entspannung // Meditation // Positives Denken // Lebenshilfe // Schlaf // Audio, Rubrik: Entspannung // Yoga, Meditation, Gattung: Hörbuch, Laufzeit: 78 Minuten, Informationen: Booklet, Gewicht: 88 gr, Verkäufer: averdo.