Feldenkrais-sich leicht und frei bewegen - 8 Angebote vergleichen

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9783830434580 - Birgit Lichtenau: Feldenkrais, Starker Rücken - bewegliche Hüften: REIHE, Hörbuch Gesundheit, Hörbuch, Digital, 1, 70min
Birgit Lichtenau

Feldenkrais, Starker Rücken - bewegliche Hüften: REIHE, Hörbuch Gesundheit, Hörbuch, Digital, 1, 70min (1992)

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ISBN: 9783830434580 bzw. 3830434588, vermutlich in Deutsch, Trias Verlag, neu, Hörbuch, elektronischer Download.

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Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Hören Sie sich das Hörbuch an und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Irina Salkow. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/xtri/000011/bk_xtri_000011_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.
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9783830434580 - Feldenkrais-sich leicht und frei bewegen

Feldenkrais-sich leicht und frei bewegen (1992)

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Verspannungen und Fehlhaltungen in Wirbelsäule, Rücken und Hüfte sind weit verbreitet. Verfestigte Haltungsstrukturen lassen sich oft nicht durch angestrengtes Muskeltraining auflösen. Echte Stärke braucht Flexibilität. Ein sogenannter starker Muskel muss also loslassen und entspannen können. Beweglichkeit erfordert aber ebenso eine gute Zusammenarbeit von Körper und Geist, von Gehirn und Muskulatur, sowie ein effektives Zusammenspiel aller Körperteile. Lernen Sie mit diesem Übungsprogramm Schritt für Schritt, sich durch sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen neu zu entspannen. Gerade in der heutigen, hektischen Zeit sind ein achtsamer Umgang mit sich selbst und die Erlaubnis zur Langsamkeit notwendig und wohltuend. 1. Teil: Der erste Teil enthält einfache Beugeübungen, die den unteren Rücken (Lendenregion) dehnen und entlasten. Auch Beine, Schultern und Kopf werden mit einbezogen. Es empfiehlt sich, die Übungen 1 - 6 als eine zusammenhängende Einheit durchzuführen. 2. Teil: Der zweite Teil der CD beinhaltet neben Beugeübungen auch Drehbewegungen der Wirbelsäule und Beinbewegungen zur Lockerung der Hüftgelenke. Abschließend werden alle Elemente zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Am besten führen Sie die Übungen 7 - 13 als eine zusammenhängende Einheit durch. Zudem sollten Sie Teil 1 kennen, bevor Sie mit Teil 2 starten. CD Laufzeit 69:21 Minuten Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen. 12.4 x 14.1 x 0.8 cm, Hörbücher.
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9783830434580 - Birgit Lichtenau: Feldenkrais-sich leicht und frei bewegen: Starker Rücken ? bewegliche Hüften
Birgit Lichtenau

Feldenkrais-sich leicht und frei bewegen: Starker Rücken ? bewegliche Hüften (1992)

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Neu neu... - Verspannungen und Fehlhaltungen in Wirbelsäule, Rücken und Hüfte sind weit verbreitet. Verfestigte Haltungsstrukturen lassen sich oft nicht durch angestrengtes Muskeltraining auflösen. Echte Stärke braucht Flexibilität. Ein sogenannter starker Muskel muss also loslassen und entspannen können. Beweglichkeit erfordert aber ebenso eine gute Zusammenarbeit von Körper und Geist, von Gehirn und Muskulatur, sowie ein effektives Zusammenspiel aller Körperteile. Lernen Sie mit diesem Übungsprogramm Schritt für Schritt, sich durch sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen neu zu entspannen. Gerade in der heutigen, hektischen Zeit sind ein achtsamer Umgang mit sich selbst und die Erlaubnis zur Langsamkeit notwendig und wohltuend. 1. Teil: Der erste Teil enthält einfache Beugeübungen, die den unteren Rücken (Lendenregion) dehnen und entlasten. Auch Beine, Schultern und Kopf werden mit einbezogen. Es empfiehlt sich, die Übungen 1 - 6 als eine zusammenhängende Einheit durchzuführen. 2. Teil: Der zweite Teil der CD beinhaltet neben Beugeübungen auch Drehbewegungen der Wirbelsäule und Beinbewegungen zur Lockerung der Hüftgelenke. Abschließend werden alle Elemente zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Am besten führen Sie die Übungen 7 - 13 als eine zusammenhängende Einheit durch. Zudem sollten Sie Teil 1 kennen, bevor Sie mit Teil 2 starten. CD Laufzeit 69:21 Minuten Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen. 01.0, Neuware, 82g, Internationaler Versand, offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten), PayPal, Banküberweisung.
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Feldenkrais-sich leicht und frei bewegen: Starker Rücken ? bewegliche Hüften (1992)

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9783830434580 - Lichtenau, Birgit: Feldenkrais sich leicht und frei bewegen - Hörbuch: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch Gesundheit (TRIAS im MVS) / Wissen - Expertenrat - Musik)
Lichtenau, Birgit

Feldenkrais sich leicht und frei bewegen - Hörbuch: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch Gesundheit (TRIAS im MVS) / Wissen - Expertenrat - Musik) (2009)

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ISBN: 9783830434580 bzw. 3830434588, in Deutsch, 12 Seiten, TRIAS, gebraucht, Erstausgabe, Hörbuch.

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TRIAS, Audio CD, Ausgabe: 1, Publiziert: 2009-02-25T00:00:01Z, Produktgruppe: Book, Format: Hörbuch.
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9783830434580 - Lichtenau, Birgit: Feldenkrais sich leicht und frei bewegen - Hörbuch: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch Gesundheit (TRIAS im MVS) / Wissen - Expertenrat - Musik)
Lichtenau, Birgit

Feldenkrais sich leicht und frei bewegen - Hörbuch: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch Gesundheit (TRIAS im MVS) / Wissen - Expertenrat - Musik) (2009)

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