Zeit für mich, m. Audio-CD - 8 Angebote vergleichen

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Von Händler/Antiquariat, MEDIMOPS.
Zeit für mich ist ein kleines Büchlein mit Musik-CD zum Entspannen. Ulrich Pramann, Herausgeber der Zeitschrift Fit for Fun und die Psychologin Dr. Nicole Schaenzler haben eine Reihe von Methoden zusammengestellt, die aus der Streßfalle führen sollen. Bauchatmung, Bodyscanning, progressive Muskelentspannung, Selbsthypnose und Autosuggestion werden unter anderem ausführlichst beschrieben. Allerdings müssen viele Anwendungen erst trainiert werden. Wer sich auf die Schnelle erholen will, kann sich wie ein Kind wiegen, einfach aus dem Fenster sehen, in warmem Wasser baden oder einfach die Augen schließen. Die wohltuenden Klänge der beigelegten Musik-CD mit Kompositionen von Jean-Pierre Garattoni tun ein übriges, um Ruhe zu verströmen. Die meisten Menschen, die gestreßt sind, schlafen häufig auch noch schlecht. Dabei ist ein guter Schlaf extrem wichtig, um Kräfte zu mobilisieren. Ohne ausreichenden Schlaf wird man gereizt, anstriebslos und depressiv. Die Autoren empfehlen, immer zur selben Zeit zu Bett zu gehen, ein Glas warme Milch zu trinken, spazierenzugehen, ein Tagebuch zu schreiben oder ein Vollbad mit Lavendelduft zu nehmen. Die meisten der Übungen sind etwas für Fortgeschrittene oder aber eine Anregung für Anfänger, einen Kurs in der einen oder anderen Technik zu besuchen. Das bebilderte Büchlein eignet sich auch sehr gut als Geschenk. -- Corinna S. Heyn, Taschenbuch, Label: Südwest-Verlag, Südwest-Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2000, Studio: Südwest-Verlag, Verkaufsrang: 612829.

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Von Händler/Antiquariat, Hardys-Bookshop, [3646109].
Ecken und Kanten leicht bestoßen. Guter Zustand. CD nicht mehr vorhanden!! Die Seele baumeln lassen, den Kopf von Alltagssorgen frei machen, das Leben wieder in vollen Zügen genießen. Gar nicht so einfach in unserer hektischen Zeit, in der Stress, Unausgeglichenheit, Gereiztheit und Schlafstörungen wie selbstverständlich dazugehören. Antistressübungen, die richtige Atemtechnik und das Wissen über erholsamen Schlaf, helfen Ihnen dabei, dem Alltagstrott zu entfliehen, innere Blockaden zu lösen und neue Energiequellen zu finden. 1999, Ringbindung, leichte Gebrauchsspuren, 32, Internationaler Versand, Selbstabholung und Barzahlung, PayPal, Banküberweisung.

Von Händler/Antiquariat, Chiemgauer Internet Antiquariat [51722192], Altenmarkt, BY, Germany.
in Behältnis 24 x 17 x 2 cm. Mit CD. Frisches schönes Exemplar. Sprache: de Gewicht in Gramm: 250.

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Von Händler/Antiquariat, Buchhandlung Bauer, [3102617].
Heilen mit Musik im Schuber, 1999, Taschenbuch, wie neu, 235x170 mm, 200g, 32, Banküberweisung.

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Von Privat, Kreuzberg antiquariat, [6475116].
Mit CD, einem ringbuch und einem Heft in orginal illustrierter pappschachtel, 1999, wie neu, 230x160 mm, 247g, Internationaler Versand, Selbstabholung und Barzahlung, PayPal, Banküberweisung.

Von Händler/Antiquariat, medimops [55410863], Berlin, Germany.
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Von Händler/Antiquariat, buecherjojo, [3513541].
minimale Lagerspuren, sonst einwandfrei, gebraucht sehr gut, Internationaler Versand, PayPal, Banküberweisung.

Buchmichl, [4256331].