Inlineskaten wie ein Profi. Fit for fun. Sicher auf der Rolle: Die optimale Ausrüstung. Abgefahren: Die besten Fahrtechniken. Fit for more: Alles zu Crosstraining, Speedskaten Marathon.
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asamedien, [3394487].
Vollauf der Rolle...................History - wie alles anfing...............Die richtige AusrüstungDas Kernstück - der Inlineskate.........Schale und Schaft.......................Die Schienen und Rollen..................Boxenstopp - richtige Pflege und Wartung. . .Das weitere ZubehörSchützer - gehen Sie auf Nummer sicher Was sonst für Skater nützlich sein kann.Sicherheit auf RollenInlineskaten - gefährlich oder gesund?...............Ein Sport - besser als sein RufAlles, was Recht ist. .. .Warm-up fürCool Runnings......Ihr Stretching-WorkoutDie Grundlagen der FahrtechnikJetzt geht's los.....So gelingt der EinstiegFit für die flotten Flitzer -hier erfahren Sie, wie's geRollerspaß auf einem Bein . .Die Grundposition.........................Der Grundschritt..........................Ausweichen und Bögen....................Bremsen.................................Nicht sehr überzeugend - mechanische BremsenWenn stürzen - dann richtig................Mehr Tempo in Kurven.....................Drehungen ..............................Rückwärtsfahren..........................Keine Angst vor kleinen Hindernissen.........Die hohe Schule -Skaten für Könner......................Aggressiveskaten - Akrobatik auf Rollen ..........Streetskaten - die Show für die Straße.................Fit für Miniramp und Quarterpipe.....................Speedskating - jetzt geht's ab.....................Vom Freizeitskater zum Fitnessfreak...................Die Speedskating-Grundhaltung......................Manche mögen's atemberaubend..................Dirk Auer - ein Mann der Extreme.....................Perfektes Fitnesstraining auf SkatesDie Maschine Mensch............................Die Muskulatur - so arbeitet unser Motor...............Herzfrequenz - Drehzahlmesser fürTraining und Wettkampf............................So bestimmen Sie Ruhepuls undmaximale Herzfrequenz.............................Die Trainingsform und -intensität.........Systematisch die eigene Leistung steigernDie Trainingsbereiche.................Unterschiedliche Methoden des Ausdauertrainings...................'Optimale Trainingsplanung............Skaten ohne Ende - das Marathontraining ....Varianten auf acht RollenWas man auf Skates noch unternehmen kann........Power für den Po - Workout auf Rollen.................Inlinehockey - immer auf Ballhöhe.....................Inlinebasketball - nur entfernt mit dem Original verwandt . .Crosstraining - von der Rolle auf Rad und Kante.....Asphalttraining für Alpinskifahrer......................Sommerlicher Skatingspaß für Skilangläufer..............Skaten für Radfahrer und Läufer.......................Mit Skates auf Touren.............................Die perfekte Planung für das Abenteuer................Hilfreiches zum Schluss...........................Inlineskatingglossar.......................Speedskatingbahnen.......................Adressen für Leistungsdiagnostik............Wichtige Adressen für Roll- und Gleitsportler.. .'Adressen von Inlineskatingschulen............Literaturhinweise..........................Über dieses Buch..........................Register................................. Hardcover.

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Inlineskaten wie ein Profi -- wer von den schätzungsweise zwölf Millionen Skatern in Deutschland würde das nicht gerne. Das neue Buch aus der fit for fun-Reihe ist so prallvoll mit Tipps, Übungen und Techniktricks, dass man diesem Ziel im Highspeedtempo näher kommen kann. Ob man nun seine Fitness verbessern und den Fatburningeffekt beim Skaten nutzen will, ob man an einem Marathon teilnehmen, sich erste akrobatische Figuren aneignen oder einfach den Spaß am Fahren durch bessere Technik und Körperkoordination erhöhen möchte -- hier bekommt jeder etwas geboten. Dass man sich bei allen vorgestellten Fahrtechniken langsam herantasten kann, dafür sorgen hilfreiche Vorübungen. So habe ich endlich die Double-Push-Technik kapiert -- eine effektive Möglichkeit, um bei höheren Geschwindigkeiten und langen Gleitphasen zusätzliche Vortriebsenergie zu erzeugen. Der Skate-Ratgeber kann aber auch Anfängern empfohlen werden, denn sämtliche Basisinformationen sind enthalten: Alles Wissenswerte rund um die Ausrüstung, von Kaufempfehlungen bis zur Wartung; einen Einblick in die physiologischen Prozesse, die beim Skaten im Körper ablaufen -- und natürlich Tipps für die allerersten Schritte auf acht Rollen nebst einer Einführung die Grundlagen der Skatetechnik. Tobias Hatje und Ulf Denecke zeigen, dass Inlineskaten zu Recht so populär ist, weil es -- "fit & fun" -- Sport und Spaß in einem ist. Ihr Buch ist rundum empfehlenswert und macht, auch wegen der sehr ansprechenden Fotos, besondere Lust auf den kommenden Skate-Sommer. --Christian Stahl, Taschenbuch, Ausgabe: 3, Label: Südwest Verlag, Südwest Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2001-12-12, Studio: Südwest Verlag, Verkaufsrang: 161241.

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Von Händler/Antiquariat, Bruddenbooks Lübeck.
Inlineskaten wie ein Profi -- wer von den schätzungsweise zwölf Millionen Skatern in Deutschland würde das nicht gerne. Das neue Buch aus der fit for fun-Reihe ist so prallvoll mit Tipps, Übungen und Techniktricks, dass man diesem Ziel im Highspeedtempo näher kommen kann. Ob man nun seine Fitness verbessern und den Fatburningeffekt beim Skaten nutzen will, ob man an einem Marathon teilnehmen, sich erste akrobatische Figuren aneignen oder einfach den Spaß am Fahren durch bessere Technik und Körperkoordination erhöhen möchte -- hier bekommt jeder etwas geboten. Dass man sich bei allen vorgestellten Fahrtechniken langsam herantasten kann, dafür sorgen hilfreiche Vorübungen. So habe ich endlich die Double-Push-Technik kapiert -- eine effektive Möglichkeit, um bei höheren Geschwindigkeiten und langen Gleitphasen zusätzliche Vortriebsenergie zu erzeugen. Der Skate-Ratgeber kann aber auch Anfängern empfohlen werden, denn sämtliche Basisinformationen sind enthalten: Alles Wissenswerte rund um die Ausrüstung, von Kaufempfehlungen bis zur Wartung; einen Einblick in die physiologischen Prozesse, die beim Skaten im Körper ablaufen -- und natürlich Tipps für die allerersten Schritte auf acht Rollen nebst einer Einführung die Grundlagen der Skatetechnik. Tobias Hatje und Ulf Denecke zeigen, dass Inlineskaten zu Recht so populär ist, weil es -- "fit & fun" -- Sport und Spaß in einem ist. Ihr Buch ist rundum empfehlenswert und macht, auch wegen der sehr ansprechenden Fotos, besondere Lust auf den kommenden Skate-Sommer. --Christian Stahl, Taschenbuch, Ausgabe: 3, Label: Südwest Verlag, Südwest Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2001-12-12, Studio: Südwest Verlag, Verkaufsrang: 428260.

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Inlineskaten wie ein Profi -- wer von den schätzungsweise zwölf Millionen Skatern in Deutschland würde das nicht gerne. Das neue Buch aus der fit for fun-Reihe ist so prallvoll mit Tipps, Übungen und Techniktricks, dass man diesem Ziel im Highspeedtempo näher kommen kann. Ob man nun seine Fitness verbessern und den Fatburningeffekt beim Skaten nutzen will, ob man an einem Marathon teilnehmen, sich erste akrobatische Figuren aneignen oder einfach den Spaß am Fahren durch bessere Technik und Körperkoordination erhöhen möchte -- hier bekommt jeder etwas geboten. Dass man sich bei allen vorgestellten Fahrtechniken langsam herantasten kann, dafür sorgen hilfreiche Vorübungen. So habe ich endlich die Double-Push-Technik kapiert -- eine effektive Möglichkeit, um bei höheren Geschwindigkeiten und langen Gleitphasen zusätzliche Vortriebsenergie zu erzeugen. Der Skate-Ratgeber kann aber auch Anfängern empfohlen werden, denn sämtliche Basisinformationen sind enthalten: Alles Wissenswerte rund um die Ausrüstung, von Kaufempfehlungen bis zur Wartung; einen Einblick in die physiologischen Prozesse, die beim Skaten im Körper ablaufen -- und natürlich Tipps für die allerersten Schritte auf acht Rollen nebst einer Einführung die Grundlagen der Skatetechnik. Tobias Hatje und Ulf Denecke zeigen, dass Inlineskaten zu Recht so populär ist, weil es -- "fit & fun" -- Sport und Spaß in einem ist. Ihr Buch ist rundum empfehlenswert und macht, auch wegen der sehr ansprechenden Fotos, besondere Lust auf den kommenden Skate-Sommer. --Christian Stahl, Taschenbuch, Ausgabe: 3, Label: Südwest Verlag, Südwest Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2001-12-12, Studio: Südwest Verlag, Verkaufsrang: 397690.

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Inlineskaten wie ein Profi -- wer von den schätzungsweise zwölf Millionen Skatern in Deutschland würde das nicht gerne. Das neue Buch aus der fit for fun-Reihe ist so prallvoll mit Tipps, Übungen und Techniktricks, dass man diesem Ziel im Highspeedtempo näher kommen kann. Ob man nun seine Fitness verbessern und den Fatburningeffekt beim Skaten nutzen will, ob man an einem Marathon teilnehmen, sich erste akrobatische Figuren aneignen oder einfach den Spaß am Fahren durch bessere Technik und Körperkoordination erhöhen möchte -- hier bekommt jeder etwas geboten. Dass man sich bei allen vorgestellten Fahrtechniken langsam herantasten kann, dafür sorgen hilfreiche Vorübungen. So habe ich endlich die Double-Push-Technik kapiert -- eine effektive Möglichkeit, um bei höheren Geschwindigkeiten und langen Gleitphasen zusätzliche Vortriebsenergie zu erzeugen. Der Skate-Ratgeber kann aber auch Anfängern empfohlen werden, denn sämtliche Basisinformationen sind enthalten: Alles Wissenswerte rund um die Ausrüstung, von Kaufempfehlungen bis zur Wartung; einen Einblick in die physiologischen Prozesse, die beim Skaten im Körper ablaufen -- und natürlich Tipps für die allerersten Schritte auf acht Rollen nebst einer Einführung die Grundlagen der Skatetechnik. Tobias Hatje und Ulf Denecke zeigen, dass Inlineskaten zu Recht so populär ist, weil es -- "fit & fun" -- Sport und Spaß in einem ist. Ihr Buch ist rundum empfehlenswert und macht, auch wegen der sehr ansprechenden Fotos, besondere Lust auf den kommenden Skate-Sommer. --Christian Stahl, Taschenbuch, Ausgabe: 3, Label: Südwest Verlag, Südwest Verlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2001-12-12, Studio: Südwest Verlag, Verkaufsrang: 372174.