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Von Händler/Antiquariat, Harle-Buchversand Sabrina Schröter, 26427 Neuharlingersiel.
Lizenzausgabe Hardcover Glanz Illustrierter Deckel Gebundene Ausgabe Brigitte Gymnastik. Das ideale Programm für jede Frau (ISBN: 3570069982) Von Döring, Ilse. Buchbeschreibung: Mosaik Verlag, München, 1982. Pappe. Buchzustand: sehr gut. Schön, schlank, jung - das beste Rezept für eine gute Figur heisst: regelm?ssige Gymnastik. In diesem Buch finden Ausdauernde, aber auch Frauen mit weniger Zeit die richtigen Übungen für jeden Tag - für jeden Problempunkt ihres Körpers bis hin zur Gesichts-Gymnastik. Sie erhalten Tips für sportliche Aktivitäten, die Körper und Seele gleichermaßen guttun - und ein Sonderprogramm zur Entspannung vom Alltag. Das Buch ist altersgemäß? gut erhalten. 167 S. Sehr gut GYMNASTIK, ohne Angabe.

Von Händler/Antiquariat, Lausitzer Buchversand [2621518], Drochow, D, Germany.
22 cm 167 Seiten. Illustrierter Pappeinband. Seiten und Einband fleckig, guter Zustand. (DE886). "Schön, schlank und jung - das beste Rezept für eine gute Figur heißt: regelmäßige Gymnastik. In diesem Buch finden Ausdauernde, aber auch Frauen mit weniger Zeit genau die richtigen Übungen für jeden Tag - für jeden Problempunkt ihres Körpers bis hin zur Gesichts-Gymnastik. Sie erhalten Tips für sportliche Aktivitäten, die Körper und Seele gleichermaßen guttun - und ein Sonderprogramm zur Entspannung vom Alltag.:" vom Buchrücken INHALT: Vorwort - Gymnastik hält jung und vital - DAMIT ES EIN SCHÖNER TAG WIRD ( Übungen für Morgenmuffel und Stehaufmännchen ) - SPRINGLEBENDIG DURCH DIE WOCHE (Ein Sieben-Tage-Gymnastik-programm von Montag bis Sonntag) - GYMNASTIK FÜR DAS GESICHT (Von der Stirn bis zum Dekollete) - GYMNASTIK KURS FÜR EINE GUTE FIGUR ( Kinn und Hals - Schultern und Nacken - Schöne Arme - Übungen für die Hände - Rund um den Busen - Nehmen Sie Rücksicht auf Ihren Rücken - Eine gute Haltung macht gute Laune - Richtiges Gehen - Richtiges Sitzen - Für eine schlanke und biegsame Taille - Gut für die Hüften - Ein straffer Bauch - Probleme mit dem Po? - Bringen Sie Ihre Beine auf Trab - Dünne Beine - Dicke Beine - Dicke Oberschenkel - Kurze Beine - Gesunde Füße) - VITALITÄT UND LEBENSFREUDE durch sportliche Bewegung ( Wer läuft, hat mehr vom Leben - Wohlfuhlen durch Wandern - Radfahren bei Wind und Wetter - Schwimmen gibt Auftrieb - Tanzen Sie sich frei - Auch Spazierengehen ist Sport) - Die richtige Balance zwischen Sitzen und Stehen (Wer viel sitzt, braucht viel Bewegung - So bekommen Sie Stehvermögen) - Entspannung für Körper und Seele( Damit Sie sich wohlfühlen - Übungen für die innere Ruhe) 450 Gramm.

Von Händler/Antiquariat, Lausitzer Buchversand [2621518], Drochow, D, Germany.
22 cm 167 Seiten. Illustrierter Pappeinband. Seiten und Einband fleckig, guter Zustand. (AV470). "Schön, schlank und jung - das beste Rezept für eine gute Figur heißt: regelmäßige Gymnastik. In diesem Buch finden Ausdauernde, aber auch Frauen mit weniger Zeit genau die richtigen Übungen für jeden Tag - für jeden Problempunkt ihres Körpers bis hin zur Gesichts-Gymnastik. Sie erhalten Tips für sportliche Aktivitäten, die Körper und Seele gleichermaßen guttun - und ein Sonderprogramm zur Entspannung vom Alltag.:" vom Buchrücken INHALT: Vorwort - Gymnastik hält jung und vital - DAMIT ES EIN SCHÖNER TAG WIRD ( Übungen für Morgenmuffel und Stehaufmännchen ) - SPRINGLEBENDIG DURCH DIE WOCHE (Ein Sieben-Tage-Gymnastik-programm von Montag bis Sonntag) - GYMNASTIK FÜR DAS GESICHT (Von der Stirn bis zum Dekollete) - GYMNASTIK KURS FÜR EINE GUTE FIGUR ( Kinn und Hals - Schultern und Nacken - Schöne Arme - Übungen für die Hände - Rund um den Busen - Nehmen Sie Rücksicht auf Ihren Rücken - Eine gute Haltung macht gute Laune - Richtiges Gehen - Richtiges Sitzen - Für eine schlanke und biegsame Taille - Gut für die Hüften - Ein straffer Bauch - Probleme mit dem Po? - Bringen Sie Ihre Beine auf Trab - Dünne Beine - Dicke Beine - Dicke Oberschenkel - Kurze Beine - Gesunde Füße) - VITALITÄT UND LEBENSFREUDE durch sportliche Bewegung ( Wer läuft, hat mehr vom Leben - Wohlfuhlen durch Wandern - Radfahren bei Wind und Wetter - Schwimmen gibt Auftrieb - Tanzen Sie sich frei - Auch Spazierengehen ist Sport) - Die richtige Balance zwischen Sitzen und Stehen (Wer viel sitzt, braucht viel Bewegung - So bekommen Sie Stehvermögen) - Entspannung für Körper und Seele( Damit Sie sich wohlfühlen - Übungen für die innere Ruhe) 500 Gramm.

Von Händler/Antiquariat, Lausitzer Buchversand [2621518], Drochow, D, Germany.
22 cm 167 Seiten. Illustrierter Pappeinband. Seiten und Einband fleckig, guter Zustand. "Schön, schlank und jung - das beste Rezept für eine gute Figur heißt: regelmäßige Gymnastik. In diesem Buch finden Ausdauernde, aber auch Frauen mit weniger Zeit genau die richtigen Übungen für jeden Tag - für jeden Problempunkt ihres Körpers bis hin zur Gesichts-Gymnastik. Sie erhalten Tips für sportliche Aktivitäten, die Körper und Seele gleichermaßen guttun - und ein Sonderprogramm zur Entspannung vom Alltag.:" vom Buchrücken INHALT: Vorwort - Gymnastik hält jung und vital - DAMIT ES EIN SCHÖNER TAG WIRD ( Übungen für Morgenmuffel und Stehaufmännchen ) - SPRINGLEBENDIG DURCH DIE WOCHE (Ein Sieben-Tage-Gymnastik-programm von Montag bis Sonntag) - GYMNASTIK FÜR DAS GESICHT (Von der Stirn bis zum Dekollete) - GYMNASTIK KURS FÜR EINE GUTE FIGUR ( Kinn und Hals - Schultern und Nacken - Schöne Arme - Übungen für die Hände - Rund um den Busen - Nehmen Sie Rücksicht auf Ihren Rücken - Eine gute Haltung macht gute Laune - Richtiges Gehen - Richtiges Sitzen - Für eine schlanke und biegsame Taille - Gut für die Hüften - Ein straffer Bauch - Probleme mit dem Po? - Bringen Sie Ihre Beine auf Trab - Dünne Beine - Dicke Beine - Dicke Oberschenkel - Kurze Beine - Gesunde Füße) - VITALITÄT UND LEBENSFREUDE durch sportliche Bewegung ( Wer läuft, hat mehr vom Leben - Wohlfuhlen durch Wandern - Radfahren bei Wind und Wetter - Schwimmen gibt Auftrieb - Tanzen Sie sich frei - Auch Spazierengehen ist Sport) - Die richtige Balance zwischen Sitzen und Stehen (Wer viel sitzt, braucht viel Bewegung - So bekommen Sie Stehvermögen) - Entspannung für Körper und Seele( Damit Sie sich wohlfühlen - Übungen für die innere Ruhe) 500 Gramm.

Von Händler/Antiquariat, Lausitzer Buchversand [2621518], Drochow, D, Germany.
19 cm ([1974]). 159 Seiten. Illustrierter Pappeinband. gebrauchs und Lagerspuren. "Ganz gleich wie Ihre Figur im Augenblick ist, die erprobten Schönheits-, Schlankheits- und Gesundheitsübungen aus der Zeitschrift Brigitte machen Ihre Muskeln fester und straffer, den Körper schlanker und drahtiger. Mit speziellen Übungsprogrammen lassen sich kleine Schwächen Ihrer Figur, wie Hohlkreuz, dicke Oberschenkel, großer Po, Doppelkinn usw. korrigieren. Turnen Sie sich schlank und schön mit der Brigitte Gymnastik!" vom Buchrücken Aus dem Inhalt: Erst lesen, dann turnen - GYMNASTIKPLAN FÜR EINE WOCHE - Übungsplan von Montag bis Sonntag - Zur Schönheit gehört Haltung - Die meisten Menschen gehen falsch ( So gehen Sie richtig -Übungen fürs richtige Gehen ) - Stehen Sie richtig? (So stehen Sie richtig - Übungen fürs richtige Stehen ) - Sitzen ist gar nicht so einfach ( So sitzen Sie richtig - Übungen fürs richtige Sitzen ) - Liegen Sie richtig? Schlafen Sie gut? (Übungen zum Einschlafen und für die richtige Schlaf läge ) - Mit Haltung aufstehen (Gymnastik für Faule - Gymnastik für Sportliche ) - Vorsicht beim Bücken (Richtiges Bücken - Die Haltung trainieren ) - Tragen ohne Plage (Richtiges Tragen ) - GYMNASTIK FÜR DEN GANZEN KÖRPER - Schöne Arme, lockere Handgelenke, flinke Finger (Übungen für die Arme - Übungen für Handgelenke und Finger ) - Kopfverdrehen ist gut für Hals und Kinn ( Schöner Hals und schlankes Kinn ) - Halten Sie Schultern und Nacken beweglich (Schulter-Übungen - Nacken-Übungen ) - So bleibt der Busen in Form (Gymnastik für den Busen ) - Das tut der Wirbelsäule und dem Rücken gut - Turnen Sie Ihr Hohlkreuz weg - Taille war immer modern (Übungen für die Taille ) - Ein schlanker, flacher Bauch ( Übungen für den Bauch ) - Gegen mollige Hüften kann man etwas tun ( Übungen für die Hüften ) - Weg mit dem gepolsterten Po ( Übungen für einen straffen Po ) - Schöne Beine ( Übungen bei dünnen Beinen - Übungen bei dicken Beinen - Übungen bei formlosen Knien - Übungen bei dicken Oberschenkeln - Übungen bei kurzen Beinen - Übungen bei starken Knöcheln - Sechs weitere Übungen für schöne Beine ) - Gepflegte Füße ( Gymnastik für die Füße ) - KÖNNEN SIE DAS NOCH? - Testübungen mit Trainings-Programmen - WAHREN SIE IHR GESICHT - Üben und Atmen - Gegen Stirnfalten, gegen die Zornfalte und Querfalten über der Nase - Gegen Augenfältchen, Hängebäckchen, Mundfältchen, Doppelkinn und Halsfalten - VIEL SITZEN MACHT MOLLIG - Lockerungsübungen am Arbeitsplatz - Gymnastik bei Sitzberufen - WER VIEL STEHT, MUSS VIEL TURNEN - Übungen bei Stehberufen - SO KOMMEN SIE SPIELEND IN FORM - Gymnastik im Freien und im Wasser - Gymnastik mit dem Ball, dem Buch, dem Kissen, mit Stock und Flasche - ENTSPANNUNGSÜBUNGEN - Wenn Sie deprimiert und verkrampft sind - Wenn Sie ausgehen wollen, aber abgespannt sind - Zum Ausklang 450 Gramm.

Von Händler/Antiquariat, Lausitzer Buchversand [2621518], Drochow, D, Germany.
19 cm 159 Seiten. Illustrierter Pappeinband. Gebrauchsspuren. "Ganz gleich wie Ihre Figur im Augenblick ist, die erprobten Schönheits-, Schlankheits- und Gesundheitsübungen aus der Zeitschrift Brigitte machen Ihre Muskeln fester und straffer, den Körper schlanker und drahtiger. Mit speziellen Übungsprogrammen lassen sich kleine Schwächen Ihrer Figur, wie Hohlkreuz, dicke Oberschenkel, großer Po, Doppelkinn usw. korrigieren. Turnen Sie sich schlank und schön mit der Brigitte Gymnastik!" vom Buchrücken Aus dem Inhalt: Erst lesen, dann turnen - GYMNASTIKPLAN FÜR EINE WOCHE - Übungsplan von Montag bis Sonntag - Zur Schönheit gehört Haltung - Die meisten Menschen gehen falsch ( So gehen Sie richtig -Übungen fürs richtige Gehen ) - Stehen Sie richtig? (So stehen Sie richtig - Übungen fürs richtige Stehen ) - Sitzen ist gar nicht so einfach ( So sitzen Sie richtig - Übungen fürs richtige Sitzen ) - Liegen Sie richtig? Schlafen Sie gut? (Übungen zum Einschlafen und für die richtige Schlaf läge ) - Mit Haltung aufstehen (Gymnastik für Faule - Gymnastik für Sportliche ) - Vorsicht beim Bücken (Richtiges Bücken - Die Haltung trainieren ) - Tragen ohne Plage (Richtiges Tragen ) - GYMNASTIK FÜR DEN GANZEN KÖRPER - Schöne Arme, lockere Handgelenke, flinke Finger (Übungen für die Arme - Übungen für Handgelenke und Finger ) - Kopfverdrehen ist gut für Hals und Kinn ( Schöner Hals und schlankes Kinn ) - Halten Sie Schultern und Nacken beweglich (Schulter-Übungen - Nacken-Übungen ) - So bleibt der Busen in Form (Gymnastik für den Busen ) - Das tut der Wirbelsäule und dem Rücken gut - Turnen Sie Ihr Hohlkreuz weg - Taille war immer modern (Übungen für die Taille ) - Ein schlanker, flacher Bauch ( Übungen für den Bauch ) - Gegen mollige Hüften kann man etwas tun ( Übungen für die Hüften ) - Weg mit dem gepolsterten Po ( Übungen für einen straffen Po ) - Schöne Beine ( Übungen bei dünnen Beinen - Übungen bei dicken Beinen - Übungen bei formlosen Knien - Übungen bei dicken Oberschenkeln - Übungen bei kurzen Beinen - Übungen bei starken Knöcheln - Sechs weitere Übungen für schöne Beine ) - Gepflegte Füße ( Gymnastik für die Füße ) - KÖNNEN SIE DAS NOCH? - Testübungen mit Trainings-Programmen - WAHREN SIE IHR GESICHT - Üben und Atmen - Gegen Stirnfalten, gegen die Zornfalte und Querfalten über der Nase - Gegen Augenfältchen, Hängebäckchen, Mundfältchen, Doppelkinn und Halsfalten - VIEL SITZEN MACHT MOLLIG - Lockerungsübungen am Arbeitsplatz - Gymnastik bei Sitzberufen - WER VIEL STEHT, MUSS VIEL TURNEN - Übungen bei Stehberufen - SO KOMMEN SIE SPIELEND IN FORM - Gymnastik im Freien und im Wasser - Gymnastik mit dem Ball, dem Buch, dem Kissen, mit Stock und Flasche - ENTSPANNUNGSÜBUNGEN - Wenn Sie deprimiert und verkrampft sind - Wenn Sie ausgehen wollen, aber abgespannt sind - Zum Ausklang 450 Gramm.

Lieferung aus: Deutschland, Versandkosten in die BRD.
Von Händler/Antiquariat, Lausitzer Buchversand, 01994 Drochow.
neue, überarbeitete Auflage 22 cm. 167 Seiten. Illustrierter Pappeinband Seiten und Einband fleckig, guter Zustand. "Schön, schlank und jung - das beste Rezept für eine gute Figur heißt: regelmäßige Gymnastik. In diesem Buch finden Ausdauernde, aber auch Frauen mit weniger Zeit genau die richtigen Übungen für jeden Tag - für jeden Problempunkt ihres Körpers bis hin zur Gesichts-Gymnastik. Sie erhalten Tips für sportliche Aktivitäten, die Körper und Seele gleichermaßen guttun - und ein Sonderprogramm zur Entspannung vom Alltag.:" vom Buchrücken INHALT: Vorwort - Gymnastik hält jung und vital - DAMIT ES EIN SCHÖNER TAG WIRD ( Übungen für Morgenmuffel und Stehaufmännchen ) - SPRINGLEBENDIG DURCH DIE WOCHE (Ein Sieben-Tage-Gymnastik-programm von Montag bis Sonntag) - GYMNASTIK FÜR DAS GESICHT (Von der Stirn bis zum Dekollete) - GYMNASTIK KURS FÜR EINE GUTE FIGUR ( Kinn und Hals - Schultern und Nacken - Schöne Arme - Übungen für die Hände - Rund um den Busen - Nehmen Sie Rücksicht auf Ihren Rücken - Eine gute Haltung macht gute Laune - Richtiges Gehen - Richtiges Sitzen - Für eine schlanke und biegsame Taille - Gut für die Hüften - Ein straffer Bauch - Probleme mit dem Po? - Bringen Sie Ihre Beine auf Trab - Dünne Beine - Dicke Beine - Dicke Oberschenkel - Kurze Beine - Gesunde Füße) - VITALITÄT UND LEBENSFREUDE durch sportliche Bewegung ( Wer läuft, hat mehr vom Leben - Wohlfuhlen durch Wandern - Radfahren bei Wind und Wetter - Schwimmen gibt Auftrieb - Tanzen Sie sich frei - Auch Spazierengehen ist Sport) - Die richtige Balance zwischen Sitzen und Stehen (Wer viel sitzt, braucht viel Bewegung - So bekommen Sie Stehvermögen) - Entspannung für Körper und Seele( Damit Sie sich wohlfühlen - Übungen für die innere Ruhe) Versand D: 1,90 EUR [Gymnastik , Döring, Ilse , Ein Brigitte Buch , Brigitte-Gymnastik , Gymnastik , schlanker , jünger , schöner].

Von Händler/Antiquariat, Lausitzer Buchversand [2621518], Drochow, D, Germany.
19 cm 159 Seiten. Illustrierter Pappeinband. Seiten leicht fleckig, Rückenkanten minimal bestoßen. "Ganz gleich wie Ihre Figur im Augenblick ist, die erprobten Schönheits-, Schlankheits- und Gesundheitsübungen aus der Zeitschrift Brigitte machen Ihre Muskeln fester und straffer, den Körper schlanker und drahtiger. Mit speziellen Übungsprogrammen lassen sich kleine Schwächen Ihrer Figur, wie Hohlkreuz, dicke Oberschenkel, großer Po, Doppelkinn usw. korrigieren. Turnen Sie sich schlank und schön mit der Brigitte Gymnastik!" vom Buchrücken Aus dem Inhalt: Erst lesen, dann turnen - GYMNASTIKPLAN FÜR EINE WOCHE - Übungsplan von Montag bis Sonntag - Zur Schönheit gehört Haltung - Die meisten Menschen gehen falsch ( So gehen Sie richtig -Übungen fürs richtige Gehen ) - Stehen Sie richtig? (So stehen Sie richtig - Übungen fürs richtige Stehen ) - Sitzen ist gar nicht so einfach ( So sitzen Sie richtig - Übungen fürs richtige Sitzen ) - Liegen Sie richtig? Schlafen Sie gut? (Übungen zum Einschlafen und für die richtige Schlaf läge ) - Mit Haltung aufstehen (Gymnastik für Faule - Gymnastik für Sportliche ) - Vorsicht beim Bücken (Richtiges Bücken - Die Haltung trainieren ) - Tragen ohne Plage (Richtiges Tragen ) - GYMNASTIK FÜR DEN GANZEN KÖRPER - Schöne Arme, lockere Handgelenke, flinke Finger (Übungen für die Arme - Übungen für Handgelenke und Finger ) - Kopfverdrehen ist gut für Hals und Kinn ( Schöner Hals und schlankes Kinn ) - Halten Sie Schultern und Nacken beweglich (Schulter-Übungen - Nacken-Übungen ) - So bleibt der Busen in Form (Gymnastik für den Busen ) - Das tut der Wirbelsäule und dem Rücken gut - Turnen Sie Ihr Hohlkreuz weg - Taille war immer modern (Übungen für die Taille ) - Ein schlanker, flacher Bauch ( Übungen für den Bauch ) - Gegen mollige Hüften kann man etwas tun ( Übungen für die Hüften ) - Weg mit dem gepolsterten Po ( Übungen für einen straffen Po ) - Schöne Beine ( Übungen bei dünnen Beinen - Übungen bei dicken Beinen - Übungen bei formlosen Knien - Übungen bei dicken Oberschenkeln - Übungen bei kurzen Beinen - Übungen bei starken Knöcheln - Sechs weitere Übungen für schöne Beine ) - Gepflegte Füße ( Gymnastik für die Füße ) - KÖNNEN SIE DAS NOCH? - Testübungen mit Trainings-Programmen - WAHREN SIE IHR GESICHT - Üben und Atmen - Gegen Stirnfalten, gegen die Zornfalte und Querfalten über der Nase - Gegen Augenfältchen, Hängebäckchen, Mundfältchen, Doppelkinn und Halsfalten - VIEL SITZEN MACHT MOLLIG - Lockerungsübungen am Arbeitsplatz - Gymnastik bei Sitzberufen - WER VIEL STEHT, MUSS VIEL TURNEN - Übungen bei Stehberufen - SO KOMMEN SIE SPIELEND IN FORM - Gymnastik im Freien und im Wasser - Gymnastik mit dem Ball, dem Buch, dem Kissen, mit Stock und Flasche - ENTSPANNUNGSÜBUNGEN - Wenn Sie deprimiert und verkrampft sind - Wenn Sie ausgehen wollen, aber abgespannt sind - Zum Ausklang 450 Gramm.

Lieferung aus: Deutschland, Versandkosten in die BRD.
Von Händler/Antiquariat, Lausitzer Buchversand, 01994 Drochow.
19 cm. 159 Seiten. Illustrierter Pappeinband Gebrauchsspuren. "Ganz gleich wie Ihre Figur im Augenblick ist, die erprobten Schönheits-, Schlankheits- und Gesundheitsübungen aus der Zeitschrift Brigitte machen Ihre Muskeln fester und straffer, den Körper schlanker und drahtiger. Mit speziellen Übungsprogrammen lassen sich kleine Schwächen Ihrer Figur, wie Hohlkreuz, dicke Oberschenkel, großer Po, Doppelkinn usw. korrigieren. Turnen Sie sich schlank und schön mit der Brigitte Gymnastik!" vom Buchrücken Aus dem Inhalt: Erst lesen, dann turnen - GYMNASTIKPLAN FÜR EINE WOCHE - Übungsplan von Montag bis Sonntag - Zur Schönheit gehört Haltung - Die meisten Menschen gehen falsch ( So gehen Sie richtig -Übungen fürs richtige Gehen ) - Stehen Sie richtig? (So stehen Sie richtig - Übungen fürs richtige Stehen ) - Sitzen ist gar nicht so einfach ( So sitzen Sie richtig - Übungen fürs richtige Sitzen ) - Liegen Sie richtig? Schlafen Sie gut? (Übungen zum Einschlafen und für die richtige Schlaf läge ) - Mit Haltung aufstehen (Gymnastik für Faule - Gymnastik für Sportliche ) - Vorsicht beim Bücken (Richtiges Bücken - Die Haltung trainieren ) - Tragen ohne Plage (Richtiges Tragen ) - GYMNASTIK FÜR DEN GANZEN KÖRPER - Schöne Arme, lockere Handgelenke, flinke Finger (Übungen für die Arme - Übungen für Handgelenke und Finger ) - Kopfverdrehen ist gut für Hals und Kinn ( Schöner Hals und schlankes Kinn ) - Halten Sie Schultern und Nacken beweglich (Schulter-Übungen - Nacken-Übungen ) - So bleibt der Busen in Form (Gymnastik für den Busen ) - Das tut der Wirbelsäule und dem Rücken gut - Turnen Sie Ihr Hohlkreuz weg - Taille war immer modern (Übungen für die Taille ) - Ein schlanker, flacher Bauch ( Übungen für den Bauch ) - Gegen mollige Hüften kann man etwas tun ( Übungen für die Hüften ) - Weg mit dem gepolsterten Po ( Übungen für einen straffen Po ) - Schöne Beine ( Übungen bei dünnen Beinen - Übungen bei dicken Beinen - Übungen bei formlosen Knien - Übungen bei dicken Oberschenkeln - Übungen bei kurzen Beinen - Übungen bei starken Knöcheln - Sechs weitere Übungen für schöne Beine ) - Gepflegte Füße ( Gymnastik für die Füße ) - KÖNNEN SIE DAS NOCH? - Testübungen mit Trainings-Programmen - WAHREN SIE IHR GESICHT - Üben und Atmen - Gegen Stirnfalten, gegen die Zornfalte und Querfalten über der Nase - Gegen Augenfältchen, Hängebäckchen, Mundfältchen, Doppelkinn und Halsfalten - VIEL SITZEN MACHT MOLLIG - Lockerungsübungen am Arbeitsplatz - Gymnastik bei Sitzberufen - WER VIEL STEHT, MUSS VIEL TURNEN - Übungen bei Stehberufen - SO KOMMEN SIE SPIELEND IN FORM - Gymnastik im Freien und im Wasser - Gymnastik mit dem Ball, dem Buch, dem Kissen, mit Stock und Flasche - ENTSPANNUNGSÜBUNGEN - Wenn Sie deprimiert und verkrampft sind - Wenn Sie ausgehen wollen, aber abgespannt sind - Zum Ausklang Versand D: 1,90 EUR [Brigitte-Gymnastik , Entspannungsübungen , Gymnastikplan , schönheit Körper, Fittness , abnehmen haltung, rückenübung, wirbensäulenstärkung, wassergynastik, ballübung, programme.stärkung, schöner , Entspannungsübungen , Gymnastikplan , Schönheit , Körper , Fittnes].

Von Händler/Antiquariat, Lausitzer Buchversand [2621518], Drochow, D, Germany.
19 cm 159 Seiten. Illustrierter Pappeinband. gebrauchs und Lagerspuren, eingeklebtes ettikett, "Ganz gleich wie Ihre Figur im Augenblick ist, die erprobten Schönheits-, Schlankheits- und Gesundheitsübungen aus der Zeitschrift Brigitte machen Ihre Muskeln fester und straffer, den Körper schlanker und drahtiger. Mit speziellen Übungsprogrammen lassen sich kleine Schwächen Ihrer Figur, wie Hohlkreuz, dicke Oberschenkel, großer Po, Doppelkinn usw. korrigieren. Turnen Sie sich schlank und schön mit der Brigitte Gymnastik!" vom Buchrücken Aus dem Inhalt: Erst lesen, dann turnen - GYMNASTIKPLAN FÜR EINE WOCHE - Übungsplan von Montag bis Sonntag - Zur Schönheit gehört Haltung - Die meisten Menschen gehen falsch ( So gehen Sie richtig -Übungen fürs richtige Gehen ) - Stehen Sie richtig? (So stehen Sie richtig - Übungen fürs richtige Stehen ) - Sitzen ist gar nicht so einfach ( So sitzen Sie richtig - Übungen fürs richtige Sitzen ) - Liegen Sie richtig? Schlafen Sie gut? (Übungen zum Einschlafen und für die richtige Schlaf läge ) - Mit Haltung aufstehen (Gymnastik für Faule - Gymnastik für Sportliche ) - Vorsicht beim Bücken (Richtiges Bücken - Die Haltung trainieren ) - Tragen ohne Plage (Richtiges Tragen ) - GYMNASTIK FÜR DEN GANZEN KÖRPER - Schöne Arme, lockere Handgelenke, flinke Finger (Übungen für die Arme - Übungen für Handgelenke und Finger ) - Kopfverdrehen ist gut für Hals und Kinn ( Schöner Hals und schlankes Kinn ) - Halten Sie Schultern und Nacken beweglich (Schulter-Übungen - Nacken-Übungen ) - So bleibt der Busen in Form (Gymnastik für den Busen ) - Das tut der Wirbelsäule und dem Rücken gut - Turnen Sie Ihr Hohlkreuz weg - Taille war immer modern (Übungen für die Taille ) - Ein schlanker, flacher Bauch ( Übungen für den Bauch ) - Gegen mollige Hüften kann man etwas tun ( Übungen für die Hüften ) - Weg mit dem gepolsterten Po ( Übungen für einen straffen Po ) - Schöne Beine ( Übungen bei dünnen Beinen - Übungen bei dicken Beinen - Übungen bei formlosen Knien - Übungen bei dicken Oberschenkeln - Übungen bei kurzen Beinen - Übungen bei starken Knöcheln - Sechs weitere Übungen für schöne Beine ) - Gepflegte Füße ( Gymnastik für die Füße ) - KÖNNEN SIE DAS NOCH? - Testübungen mit Trainings-Programmen - WAHREN SIE IHR GESICHT - Üben und Atmen - Gegen Stirnfalten, gegen die Zornfalte und Querfalten über der Nase - Gegen Augenfältchen, Hängebäckchen, Mundfältchen, Doppelkinn und Halsfalten - VIEL SITZEN MACHT MOLLIG - Lockerungsübungen am Arbeitsplatz - Gymnastik bei Sitzberufen - WER VIEL STEHT, MUSS VIEL TURNEN - Übungen bei Stehberufen - SO KOMMEN SIE SPIELEND IN FORM - Gymnastik im Freien und im Wasser - Gymnastik mit dem Ball, dem Buch, dem Kissen, mit Stock und Flasche - ENTSPANNUNGSÜBUNGEN - Wenn Sie deprimiert und verkrampft sind - Wenn Sie ausgehen wollen, aber abgespannt sind - Zum Ausklang 450 Gramm.