Durch Achtsamkeit endgültig Nichtraucher werden - Mit praktischen Übungen für einen stressfreien Entzug
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Durch Achtsamkeit endgültig Nichtraucher werden (eBook, ePUB)
DE NW EBISBN: 9783752857689 bzw. 3752857684, in Deutsch, Books on Demand, neu, E-Book.
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Wer mit dem Rauchen aufhören will, bekommt es nach der letzten Zigarette schnell mit Gedanken des Zweifels und unangenehmen Gefühlen wie Angst, Stress, Frust und innerer Leere zu tun. Viele versuchen, diese Gedanken und Gefühle innerlich zu bekämpfen. Das ist eine Falle. Denn dieses Kämpfen ist es, was den Entzug zur Qual macht. Je mehr wir kämpfen, desto unerträglicher wird die Situation, bis sie sich schließlich nur noch durch eine Zigarette entspannen lässt. Doch es gibt einen anderen Weg. Wer mit dem Rauchen aufhören will, bekommt es nach der letzten Zigarette schnell mit Gedanken des Zweifels und unangenehmen Gefühlen wie Angst, Stress, Frust und innerer Leere zu tun. Viele versuchen, diese Gedanken und Gefühle innerlich zu bekämpfen. Das ist eine Falle. Denn dieses Kämpfen ist es, was den Entzug zur Qual macht. Je mehr wir kämpfen, desto unerträglicher wird die Situation, bis sie sich schließlich nur noch durch eine Zigarette entspannen lässt. Doch es gibt einen anderen Weg. Statt Gedanken und Gefühle zu bekämpfen, können wir sie gelassen akzeptieren, ohne uns den Zwang aufzuerlegen, auf sie zu reagieren. Dies ist der Weg der Achtsamkeit. Die inneren Kämpfe und Konflikte fallen weg. Unser Leiden am Entzug ist drastisch reduziert, und damit auch die Rückfallgefahr. Nach einer kleinen Einführung in das Thema enthält dieses E-Book Anleitungen zu zwei Achtsamkeitsübungen, die gezielt darauf ausgelegt sind, die Gedanken und Gefühle zu entschärfen, die den Entzug für viele so schwer und unangenehm machen. Sofort per Download lieferbar Lieferzeit 1-2 Werktage.
Wer mit dem Rauchen aufhören will, bekommt es nach der letzten Zigarette schnell mit Gedanken des Zweifels und unangenehmen Gefühlen wie Angst, Stress, Frust und innerer Leere zu tun. Viele versuchen, diese Gedanken und Gefühle innerlich zu bekämpfen. Das ist eine Falle. Denn dieses Kämpfen ist es, was den Entzug zur Qual macht. Je mehr wir kämpfen, desto unerträglicher wird die Situation, bis sie sich schließlich nur noch durch eine Zigarette entspannen lässt. Doch es gibt einen anderen Weg. Wer mit dem Rauchen aufhören will, bekommt es nach der letzten Zigarette schnell mit Gedanken des Zweifels und unangenehmen Gefühlen wie Angst, Stress, Frust und innerer Leere zu tun. Viele versuchen, diese Gedanken und Gefühle innerlich zu bekämpfen. Das ist eine Falle. Denn dieses Kämpfen ist es, was den Entzug zur Qual macht. Je mehr wir kämpfen, desto unerträglicher wird die Situation, bis sie sich schließlich nur noch durch eine Zigarette entspannen lässt. Doch es gibt einen anderen Weg. Statt Gedanken und Gefühle zu bekämpfen, können wir sie gelassen akzeptieren, ohne uns den Zwang aufzuerlegen, auf sie zu reagieren. Dies ist der Weg der Achtsamkeit. Die inneren Kämpfe und Konflikte fallen weg. Unser Leiden am Entzug ist drastisch reduziert, und damit auch die Rückfallgefahr. Nach einer kleinen Einführung in das Thema enthält dieses E-Book Anleitungen zu zwei Achtsamkeitsübungen, die gezielt darauf ausgelegt sind, die Gedanken und Gefühle zu entschärfen, die den Entzug für viele so schwer und unangenehm machen. Sofort per Download lieferbar Lieferzeit 1-2 Werktage.
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Durch Achtsamkeit endgültig Nichtraucher werden - Mit praktischen Übungen für einen stressfreien Entzug
DE NW EB DLISBN: 9783752857689 bzw. 3752857684, in Deutsch, Books On Demand, neu, E-Book, elektronischer Download.
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Durch Achtsamkeit endgültig Nichtraucher werden: Wer mit dem Rauchen aufhören will, bekommt es nach der letzten Zigarette schnell mit Gedanken des Zweifels und unangenehmen Gefühlen wie Angst, Stress, Frust und innerer Leere zu tun.Viele versuchen, diese Gedanken und Gefühle innerlich zu bekämpfen. Das ist eine Falle. Denn dieses Kämpfen ist es, was den Entzug zur Qual macht. Je mehr wir kämpfen, desto unerträglicher wird die Situation, bis sie sich schließlich nur noch durch eine Zigarette entspannen lässt.Doch es gibt einen anderen Weg. Statt Gedanken und Gefühle zu bekämpfen, können wir sie gelassen akzeptieren, ohne uns den Zwang aufzuerlegen, auf sie zu reagieren. Dies ist der Weg der Achtsamkeit. Die inneren Kämpfe und Konflikte fallen weg. Unser Leiden am Entzug ist drastisch reduziert, und damit auch die Rückfallgefahr.Nach einer kleinen Einführung in das Thema enthält dieses E-Book Anleitungen zu zwei Achtsamkeitsübungen, die gezielt darauf ausgelegt sind, die Gedanken und Gefühle zu entschärfen, die den Entzug für viele so schwer und unangenehm machen. Ebook.
Durch Achtsamkeit endgültig Nichtraucher werden: Wer mit dem Rauchen aufhören will, bekommt es nach der letzten Zigarette schnell mit Gedanken des Zweifels und unangenehmen Gefühlen wie Angst, Stress, Frust und innerer Leere zu tun.Viele versuchen, diese Gedanken und Gefühle innerlich zu bekämpfen. Das ist eine Falle. Denn dieses Kämpfen ist es, was den Entzug zur Qual macht. Je mehr wir kämpfen, desto unerträglicher wird die Situation, bis sie sich schließlich nur noch durch eine Zigarette entspannen lässt.Doch es gibt einen anderen Weg. Statt Gedanken und Gefühle zu bekämpfen, können wir sie gelassen akzeptieren, ohne uns den Zwang aufzuerlegen, auf sie zu reagieren. Dies ist der Weg der Achtsamkeit. Die inneren Kämpfe und Konflikte fallen weg. Unser Leiden am Entzug ist drastisch reduziert, und damit auch die Rückfallgefahr.Nach einer kleinen Einführung in das Thema enthält dieses E-Book Anleitungen zu zwei Achtsamkeitsübungen, die gezielt darauf ausgelegt sind, die Gedanken und Gefühle zu entschärfen, die den Entzug für viele so schwer und unangenehm machen. Ebook.
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Durch Achtsamkeit endgültig Nichtraucher werden: Mit praktischen Übungen für einen stressfreien Entzug (2018)
DE NW FE EB DLISBN: 9783752857689 bzw. 3752857684, in Deutsch, 30 Seiten, BoD E-Short, neu, Erstausgabe, E-Book, elektronischer Download.
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Wer mit dem Rauchen aufhören will, bekommt es nach der letzten Zigarette schnell mit Gedanken des Zweifels und unangenehmen Gefühlen wie Angst, Stress, Frust und innerer Leere zu tun. Viele versuchen, diese Gedanken und Gefühle innerlich zu bekämpfen. Das ist eine Falle. Denn dieses Kämpfen ist es, was den Entzug zur Qual macht. Je mehr wir kämpfen, desto unerträglicher wird die Situation, bis sie sich schließlich nur noch durch eine Zigarette entspannen lässt. Doch es gibt einen anderen Weg. Statt Gedanken und Gefühle zu bekämpfen, können wir sie gelassen akzeptieren, ohne uns den Zwang aufzuerlegen, auf sie zu reagieren. Dies ist der Weg der Achtsamkeit. Die inneren Kämpfe und Konflikte fallen weg. Unser Leiden am Entzug ist drastisch reduziert, und damit auch die Rückfallgefahr. Nach einer kleinen Einführung in das Thema enthält dieses E-Book Anleitungen zu zwei Achtsamkeitsübungen, die gezielt darauf ausgelegt sind, die Gedanken und Gefühle zu entschärfen, die den Entzug für viele so schwer und unangenehm machen. Kindle Edition, Ausgabe: 1, Format: Kindle eBook, Label: BoD E-Short, BoD E-Short, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2018-05-17, Freigegeben: 2018-05-17, Studio: BoD E-Short, Verkaufsrang: 78044.
Wer mit dem Rauchen aufhören will, bekommt es nach der letzten Zigarette schnell mit Gedanken des Zweifels und unangenehmen Gefühlen wie Angst, Stress, Frust und innerer Leere zu tun. Viele versuchen, diese Gedanken und Gefühle innerlich zu bekämpfen. Das ist eine Falle. Denn dieses Kämpfen ist es, was den Entzug zur Qual macht. Je mehr wir kämpfen, desto unerträglicher wird die Situation, bis sie sich schließlich nur noch durch eine Zigarette entspannen lässt. Doch es gibt einen anderen Weg. Statt Gedanken und Gefühle zu bekämpfen, können wir sie gelassen akzeptieren, ohne uns den Zwang aufzuerlegen, auf sie zu reagieren. Dies ist der Weg der Achtsamkeit. Die inneren Kämpfe und Konflikte fallen weg. Unser Leiden am Entzug ist drastisch reduziert, und damit auch die Rückfallgefahr. Nach einer kleinen Einführung in das Thema enthält dieses E-Book Anleitungen zu zwei Achtsamkeitsübungen, die gezielt darauf ausgelegt sind, die Gedanken und Gefühle zu entschärfen, die den Entzug für viele so schwer und unangenehm machen. Kindle Edition, Ausgabe: 1, Format: Kindle eBook, Label: BoD E-Short, BoD E-Short, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2018-05-17, Freigegeben: 2018-05-17, Studio: BoD E-Short, Verkaufsrang: 78044.
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