Krafttraining für Fußballer. Verletzungsprophylaxe durch gezielten Muskelaufbau
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Krafttraining für Fußballer (2005)
DE PB NWISBN: 9783898991322 bzw. 3898991326, in Deutsch, Meyer & Meyer Fachverlag Nov 2005, Taschenbuch, neu.
Von Händler/Antiquariat, Buchhandlung - Bides GbR [52676528], Dresden, SA, Germany.
Neuware - Ein falscher Tritt - und das schmerzverzerrte Gesicht spricht Bände. Zerrungen, Sehnen- und Gelenkverletzungen gehören zum Fußball wie die Stollen an den Schuhen. Viele dieser Verletzungen ließen sich vermeiden, wenn vor allem die Beinmuskulatur besser auf ihre Aufgaben vorbereitet wäre. Fußballer müssen ihre Muskelkraft auf die Abläufe während eines Spiels ausrichten. Dazu gehören kurze Sprints, abruptes Abstoppen oder Scherbewegungen, welche die Belastbarkeit des Knies und der umliegenden Strukturen auf eine harte Probe stellen. Ein funktionelles Krafttraining bereitet die Muskualtur gezielt auf die Anforderungen im Fußball vor. Leistungsfähige Muskeln machen Sie nicht nur zu einem besseren Spieler, sie sind auch der optimale Schutz für Sehnen und Gelenke. 'Krafttraining für Fußballer' zeigt in leicht verständlicher Form, welche Muskeln für den Fußbller von besonderer Bedeutung sind, und stellt Übungen vor, mit denen Sie diese Muskeln gezielt trainieren können. Übungen zur Flexibilitätssteigerung und zur Gelenkmobilisation vervollständigen diesen Ratgeber. 128 pp. Deutsch.
Neuware - Ein falscher Tritt - und das schmerzverzerrte Gesicht spricht Bände. Zerrungen, Sehnen- und Gelenkverletzungen gehören zum Fußball wie die Stollen an den Schuhen. Viele dieser Verletzungen ließen sich vermeiden, wenn vor allem die Beinmuskulatur besser auf ihre Aufgaben vorbereitet wäre. Fußballer müssen ihre Muskelkraft auf die Abläufe während eines Spiels ausrichten. Dazu gehören kurze Sprints, abruptes Abstoppen oder Scherbewegungen, welche die Belastbarkeit des Knies und der umliegenden Strukturen auf eine harte Probe stellen. Ein funktionelles Krafttraining bereitet die Muskualtur gezielt auf die Anforderungen im Fußball vor. Leistungsfähige Muskeln machen Sie nicht nur zu einem besseren Spieler, sie sind auch der optimale Schutz für Sehnen und Gelenke. 'Krafttraining für Fußballer' zeigt in leicht verständlicher Form, welche Muskeln für den Fußbller von besonderer Bedeutung sind, und stellt Übungen vor, mit denen Sie diese Muskeln gezielt trainieren können. Übungen zur Flexibilitätssteigerung und zur Gelenkmobilisation vervollständigen diesen Ratgeber. 128 pp. Deutsch.
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Krafttraining für Fußballer (2005)
DE PB US FEISBN: 9783898991322 bzw. 3898991326, in Deutsch, 128 Seiten, Meyer & Meyer Sport, Taschenbuch, gebraucht, Erstausgabe.
Lieferung aus: Deutschland, Versandfertig in 1 - 2 Werktagen.
Von Händler/Antiquariat, reBuy reCommerce GmbH.
Broschiert, Ausgabe: 1., Auflage, Label: Meyer & Meyer Sport, Meyer & Meyer Sport, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2005-11-01, Studio: Meyer & Meyer Sport, Verkaufsrang: 692545.
Von Händler/Antiquariat, reBuy reCommerce GmbH.
Broschiert, Ausgabe: 1., Auflage, Label: Meyer & Meyer Sport, Meyer & Meyer Sport, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2005-11-01, Studio: Meyer & Meyer Sport, Verkaufsrang: 692545.
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Krafttraining für Fußballer (2005)
DE PB NW FEISBN: 9783898991322 bzw. 3898991326, in Deutsch, 128 Seiten, Meyer & Meyer Sport, Taschenbuch, neu, Erstausgabe.
Lieferung aus: Deutschland, Versandfertig in 1 - 2 Werktagen.
Von Händler/Antiquariat, buecher-fuxx.
Broschiert, Ausgabe: 1., Auflage, Label: Meyer & Meyer Sport, Meyer & Meyer Sport, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2005-11-01, Studio: Meyer & Meyer Sport, Verkaufsrang: 692545.
Von Händler/Antiquariat, buecher-fuxx.
Broschiert, Ausgabe: 1., Auflage, Label: Meyer & Meyer Sport, Meyer & Meyer Sport, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2005-11-01, Studio: Meyer & Meyer Sport, Verkaufsrang: 692545.
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