Körperliche Fitness Technik und Taktik im Zusammenhang mit 400-m-Hürdenläufen
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Der 400-m-Hürdenlauf (400 m-H) ist ein Wettkampf, bei dem der Läufer 400 m läuft und dabei 10 Hürden überquert, die in Abständen von 35 m angeordnet sind. Dieser Wettkampf erfordert andere Techniken als der 110-m-Hürdenlauf und der 400-m-Lauf ohne Hürden, einschließlich der Hürdenüberwindung auf einer gekrümmten Bahn, der Schrittanpassung, des Schrittwechsels und der Hürdenüberwindung mit beiden Führungsbeinen (sowohl mit dem rechten als auch dem linken Bein). Darüber hinaus sind nicht nur Kraft und Leistung für den Hochgeschwindigkeitslauf bei gleichzeitiger Hürdenüberwindung erforderlich, sondern auch körperliche Fitness wie Ausdauer, Koordination und Flexibilität. Außerdem dauert der 400-m-Hürdenlauf bei Männern etwa 50 Sekunden, ähnlich wie der 400-m-Lauf; daher ist es schwierig, die Höchstgeschwindigkeit vom Start bis zum Ziel zu halten. Man kann also sagen, dass 400 m-H ein taktischer Wettkampf ist. Dieses Buch gibt einen Überblick über die bisherige Forschung zum 400-m-H-Lauf und erörtert die Forschungsergebnisse zu Technik, körperlicher Fitness und Taktik sowie die Aussichten für künftige Forschungen zur Verbesserung der Leistung im 400-m-H-Lauf. 22.0 x 15.0 x 0.3 cm, Buch.

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The 400-m hurdles (400 m-H) race is an event wherein the runner runs 400 m while clearing 10 hurdles arranged at 35-m intervals. This event requires techniques different from that of 110-m hurdle run and 400-m run without hurdles, including hurdle clearance on curved track, stride adjustment, step switching, hurdle clearance with either lead leg (both right and left leg attack). Furthermore, this requires not only strength and power for high-velocity running accompanied by hurdle clearance, but also physical fitness such as endurance, coordination, and flexibility. Additionally, 400 m-H takes about 50 seconds in males, similar to 400-m running, hence, it is difficult to maintain maximum velocity from the start to finish. Thus, it can be said that 400 m-H is a tactical event. This book gives an overview of previous research on 400 m-H, and discusses the research on the techniques, physical fitness, tactics, and prospects for future research to improve the performance in 400 m-H.

Körperliche Fitness Technik und Taktik im Zusammenhang mit 400-m-Hürdenläufen ab 32.9 € als Taschenbuch: . Aus dem Bereich: Bücher, Taschenbücher, Ratgeber,.